haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

اشتباهات رایج بعد از رابطه: بعد از جدایی دست از چه کارهایی برداریم؟

پشتیبانی حال
بعد از پایان یک رابطه ، كارهايي كه بعد از كات كردن نبايد انجام داد
۰۲ مهر

رابطه بین شما و عشق زندگی‌تان به هم ریخته و با هم کات کردید، حالا با خودتان فکر میکنید دنیا به آخر رسیده است؟ به این فکر می‌کنیئ بعد از جدایی چطور به زندگی ادامه دهید؟

خودتان را سرزنش می‌کنید؟ به دنبال راه چاره‌اید و تصور میکنید راهی بوده که برای بهبود رابطه‌تان از آن استفاده نکردید؟

شکست عشقی و پایان دادن به یک رابطه عمیق و طولانی همیشه ناراحت کننده است. شاید احساس کنید تکه‌ای از وجودتان را از دست داده‌اید ولی با این حـال نباید اشتباهات رایج بعد از کات کردن را مرتکب شوید. می‌پرسید چه اشتباهی؟!

با ما همراه باشید؛ در این مطلب در مورد اشتباهات رایجی صحبت می‌کنیم که برخی افراد بعد از پایان یک رابطه انجام می‌دهند.

کارهایی که بعد از جدایی نباید انجام داد!

بعد ازجدایی و پایان یک رابطه عاطفی افراد به همان اندازه که ناراحت هستند نیاز به فاصله دارند. گاهی این فاصله  کمک میکند تا با دید بهتری به مشکلاتشان نگاه کنند و شاید به همدیگر باز گردند ولی در هر حـال بهتر است بعد از پایان یک رابطه از انجام کارهای زیر پرهیز کنند:

بعد از پایان یک رابطه ، كارهايي كه بعد از كات كردن نبايد انجام داد

  • دنیای واقعی و مجازی را ترکیب نکنید

این که بعد از جدایی تمام عکس‌ها و خاطرات دونفره‌تان را حذف کنید یا در شبکه‌های اجتماعی کامنت‌ها و پست‌های حسادت برانگیز و غمناک  بگذارید، کمکی به حـال خرابتان نمی‌کند.

به هر دلیلی که رابطه‌تان به هم خورده است نباید آن را در شبکه‌های مجازی مطرح کنید. در عوض بهتر است برای خودتان ارزش قایل باشید و حریم شخصی و خصوصیتان را حفظ کنید.

  • ایمیل، پیامک و تماس ممنوع!

بعد از جدایی بیش از هر چیزی به فضا نیاز دارید. چون باید بار دیگر خودتان را پیدا کنید و تنها زمان است که به بهبودی اوضاع به هم ریخته‌تان کمک می‌کند. شاید لازم است با خودتان صادق باشید و بپذیرید که او فرد مناسبی برایتان نبوده است.

احتمالا با فکر کردن به هر یک از جملات قبلی وحشت و تنهایی همه وجودتان را فرا می‌گیرد و میخواهید به هر طریقی با او تماس بگیرید، ولی این کار درستی نیست. به ویژه اینکه تماس‌های پشت سر هم تان تنها باعث مزاحمت و بسیار آزاردهنده هستند.

بعد از پایان یک رابطه ، كارهايي كه بعد از كات كردن نبايد انجام داد

  • سقوط آزاد؛ احساس پسرها بعد از جدایی

گاهی احساس پسرها بعد از جدایی و نوع واکنش آنها به پایان یک رابطه کمی متفاوت است. به جای اینکه دوره‌ای را به غم و اندوه بگذرانند، تصور میکنند که با ورود به یک رابطه دیگر میتوانند خاطرات قبلی را زودتر فراموش کنند.

بنابراین با عجله در یک رابطه جدید سقوط آزاد می‌کنند.

اینکه یک نفر را برای بهبود خودتان درگیر کنید بسیار وحشتناک و بی‌رحمانه است. در این بین نه تنها با حواس پرتی‌هایتان او را هم آزار می‌دهید بلکه بخاطر بی‌تعهدی‌تان در ارتباط جدید، همیشه باری سنگین روی قلبتان احساس می‌کنید.

 

  • دست از وانمود کردن بردارید

حالتان بد است؟ باشه مشکلی ندارد، آن را با صدای بلند فریاد بزنید.. می‌خواهید گریه کنید؟ این هم خوب است. بعد از پایان یک رابطه هیچ چیز آسانی وجود ندارد. هضم کردن احوال ناخوشی که دارید نیاز به زمان دارد

. در این مدت به جای اینکه برای زمین و زمان تظاهر به حـال خوب کنید، کمی خودتان را رها کرده و اجازه دهید احساستان اندکی آرام بگیرند.

به خودتان اجازه دهید که احساس کنید، بعدا به همین خاطر از خودتان تشکر می‌کنید.

 

  • «دوست معمولی» نباشید

بعد از  جدایی عاطفی طولانی مدت باقی ماندن به عنوان یک دوست معمولی فاجعه است.

شاید اول فکر کنید راه خوبی است؛ چون نمی‌خواهید فرد مقابلتان را به یک باره از دست بدهید ولی طولی نمیکشد که تحمل شرایط برایتان سخت می‌شود.

یک پایان تلخ بهتر از تلخی بی‌پایان است؛ حداقل به قلبتان رحم کنید. همینطور هر دو شما به فضا نیاز دارید پس با یک انتظار بی‌سرانجام، به یک رابطه تمام شده چنگ نزنید.

بعد از پایان یک رابطه ، كارهايي كه بعد از كات كردن نبايد انجام داد

  • به موسیقی غمگین گوش ندهید

درست است که باید با غم درونی‌تان کنار بیایید و به خودتان فضا دهید ولی لزومی ندارد به غم و اندوهتان دامن بزنید و آن را بیشتر کنید. برای خاموش کردن آتش از آب استفاده می‌کنند نه بنزین.

زمانی که حالتان خوب نیست به جای شنیدن موزیک غمناک یا تماشای فیلم‌های ناراحت کننده، کمی به خودتان روحیه دهید.

کاری را که دوست دارید انجام دهید. کمی پیاده روی یا دویدن یا هر ورزش هوازی دیگر میتواند حـال عمومی‌تان را بهتر کند.

بعد از پایان یک رابطه ، كارهايي كه بعد از كات كردن نبايد انجام داد

  • بدگویی نکنید

بعد از پایان یک رابطه نیازی نیست که خصوصیات بد یا احمقانه فرد مورد نظرتان را به عالم و آدم اطلاع رسانی کنید.

جزئیات رابطه شما متعلق به خودتان است پس آن را با دیگران به اشتراک نگذارید. از طرف دیگر بدگویی کردن در مورد کسی که دوستش داشتید از شما یک بازنده می‌سازد، افراد بازنده وقتی نمیتوانند فردی را کنار خود نگه دارند، اجازه نمی‌دهند فرد دیگر هم او را داشته باشد.

اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید تنهایی از پس گذر از این مرحله از زندگی‌تان برآیید، به جای اینکه با کسانی درد و دل کنید که نمی‌توانند کمک ویژه‌ای کنند،‌ به روانشناس و مشاور مراجعه کنید.

مشاوره رفتن به شما این کمک رو می‌کند تا از این مرحله با موفقیت عبور کنید و مثبت اندیشی را به زندگی‌تان اضافه کنید.

  • بیکار نمانید

بعد ازپایان یک رابطه در هر زمانی که ذهنتان بیکار باشد به سراغ فکر و خیالات گذشته می‌رود به همین خاطر همیشه خودتان را مشغول نگهدارید. دوستانتان را ملاقات کنید، فیلم و سریال ببینید.

نکته اصلی این است که نباید زمانی را به فکر کردن به رابطه قبلی‌تان اختصاص دهید. سعی کنید اوضاع زندگی روزمره‌تان را بهبود دهید. مطمئن باشید فکر کردن به گذشته نه تنها هیچ چیز را تغییر نمی‌دهد، بلکه فرصت حـال را هم از شما می‌گیرد.

9- التماس کردن بعد از پایان یک رابطه!

التماس کردن یکی از تکنیک‌های رایج و البته اشتباهی است که افراد اغلب بعد از پایان یک رابطه استفاده می‌کنند. به ویژه اگر خانم هستید هرگز برای باقی ماندن در یک رابطه التماس نکنید.

پسرها وقتی بخواهند بروند یعنی دقیقا در همان بازه زمانی به یک زمان تنفس و فضا نیاز دارند پس التماس کردن‌هایتان او را منصرف نمی‌کند.

از دست دادن برخی افراد غیر قابل تصور و دردناک است ولی التماس کردن برای بازگشت بهترین کاری نیست که میتوانید انجام دهید. زیرا شما را تبدیل به یک شخصیت ضعیف و افسرده می‌کند که اعتماد به نفس کافی ندارد، چنین شخصیتی برای هیچ مردی جذاب نیست.

اگر در جایی از رابطه احساس کردید این شما هستید که اصرار بیش از حد می‌ورزید و بیش از طرف مقابل محبت می‌کنید شاید نیاز است که اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و دنبال دلیل این اصرارتان بگردید.

منابع:

https://www.vixendaily.com/love/guys-deal-with-breakups/6/

https://answersafrica.com/10-things-you-should-never-do-after-a-breakup.html

https://www.vix.com/en/relationships/526166/never-do-these-5-things-after-a-breakup

 

مقالات مرتبط

طلاق سالم
۲۰ نکته طلایی برای تجربه طلاق سالم

ما با داستان‌ها و افسانه‌هایی بزرگ شدیم که همه آن‌ها با جمله «... و آن‌ها با خوبی و خوشی برای همیشه با هم زندگی کردند» به پایان می‌رسیدند. پس عجیب نیست که اگر پیش از ازدواج و یا زمانی که عشق در رابطه ما موج می‌زند، به جدایی و طلاق فکر نکنیم! هیچکس به ما نگفت که گاهی «... آن‌ها به آرامی از هم فاصله گرفته و جدا شدند، چون دیگر عشقی بینشان جاری نبود»!

سارا صاحبی
۲۸ / ۰۶ / ۰۰
جواب-نه-خواستگار
چگونه به خواستگار جواب نه بدهیم؟

وقتی توی فیلم‌ها از دختری خواستگاری می‌شود، معمولا چشمانش برق می‌زند و با خوشحالی می‌گوید: «بله!» اما پاسخ همه‌ی پیشنهادهای ازدواج مثبت نیست. ممکن است شما به‌ هر دلیلی تمایل به ازدواج نداشته باشید یا خواستگار فرد مناسبی برای شما نباشد. در این مقاله راهکارهای صحیح برای دادن جواب نه به خواستگار را بررسی میکنیم

پشتیبانی حال
۲۵ / ۰۱ / ۹۸
نحوه برخورد صحیح با همسر پرخاشگر

پرخاشگری یکی از خصوصیت‌های رفتاری ناهنجار است که متاسفانه در میان افراد جامعه روز به روز در حـال گسترش است. برخورد با فرد پرخاشگر زمانی بسیار مهم می‌شود که این فرد همسر شما باشد و شما بارها در مقابل رفتارهای او قرار بگیرید. این مسئله می‌تواند روی شدت و کیفیت لذت بردن از زندگی تاثیر بگذارد. اما نحوه برخورد با همسر پرخاشگر چگونه است؟ باید در مقابل فریاد‌های او بی‌توجهی نشان داد؟ سکوت کرد؟ مقابله به مثل کرد؟ و یا چندین رفتار دیگری که هر شخص با توجه به ویژگی‌های رفتاری از خود نشان می‌دهد. در ادامه راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهیم که نه تنها به شما کمک می‌کند برخورد صحیح با همسر پرخاشگر خود داشته باشید، بلکه به مرور شاهد اصلاح بسیاری از رفتارهای پرخاشگرانه همسر خود شوید.

پشتیبانی حال
۲۳ / ۰۴ / ۹۸
حال-خیانت چه شکلیه
روابط عاطفی: خیانت چه شکلیه که من نفهمیدم داره بهم خیانت میشه؟

آیا شما می دونین خیانت چیست و چه شکلیه؟ میدونین چی میشه که خیانت اتفاق میفته؟ آیا نشونه هایی هم داره؟

پشتیبانی حال
۱۳ / ۰۹ / ۹۸
همسر-شكاك
راه‌های برخورد با همسر شکاک کدامند؟

عشق و اعتماد به‌هم وابسته هستند. هر کدام نباشد، یک جای زندگی می‌لنگد. شک و بی‌اعتمادی رابطه را لرزان و عشق را کم‌رنگ می‌کند. همسر شکاک می‌خواهد از موقعیتش مطمئن شود. او می‌ترسد شما را از دست بدهد. اما شک آدم‌ها را به هم نزدیک نمی‌کند. خوب است راه‌های برخورد با همسر شکاک را بدانید و برای بهتر شدن رابطه‌ تلاش کنید. (بیشتر…)

پشتیبانی حال
۰۹ / ۱۱ / ۹۷
نشانه های وخیم شدن رابطه
۲۰ نشانه وخیم شدن روابط

روابط، هسته اصلی مهم‌ترین کارهایی هستند که ما به عنوان یک انسان انجام می‌دهیم. در واقع روابط نحوه مشارکت‌ با خانواده‌ها، سازمان‌ها و جوامع را تشکیل می‌دهند. همه روابط شخصی و حرفه‌ای، فراز و نشیب‌هایی را تجربه می‌کنند. گاهی در طول یک رابطه آنقدر همه‌ چیز خوب است که حس می‌کنید حتی می‌توانید ذهن یکدیگر را بخوانید. اما گاهی هم با دوره‌هایی چالش برانگیز مواجه می‌شوید که به نظر می‌رسد کیلومترها از هم فاصله دارید! هر رابطه سالمی هم در مواقعی با چنین چالش‌هایی مواجه می‌شود.

سارا صاحبی
۲۲ / ۱۰ / ۰۰