سلام و وقت بخیر. خوشحالم که تصمیم گرفتید برای بهبود حالتون کمک بگیرید و این خودش اولین قدم مهم است. احساس خستگی روحی و جسمی میتواند نشانه فشار زیاد یا افسردگی باشد و با کمک گرفتن قابل بهبود است. پیشنهاد میکنم حتماً با یک روانشناس یا روانپزشک معتبر مشورت کنید تا وضعیت شما به طور دقیق بررسی شود. در کنارش، داشتن برنامه روزانه منظم، فعالیت بدنی، خواب کافی و صحبت با یک فرد مورد اعتماد میتواند بسیار کمککننده باشد. اگر در مورد خدمات یا اپلیکیشن حال سوالی دارید هم در خدمت هستیم. لطفاً از خودمراقبتی غافل نشوید و مطمئن باشید که با پیگیری و صبر، اوضاع بهتر میشود.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
4 روز پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام
مقداری زمان می بره ولی درست میشه پس صبور باش .
انجمن های ترک اعتیاد گمنام هست که هویتت ، فاش نمیشه .
هیچوقت تنها نباش که فکر مصرف به ذهنت بیاد پس برو سر کار هر کاری برو باشگاه برو پیش مادربزرگت برو بازارگردی برو دانشگاه برو کافه برو ...
از دوستان معتادت ، دوری کن .
یه چیزی را جایگزین مواد کن مثلا قهوه .
سلام. خوشحالم که تجربهات را به اشتراک گذاشتی و از نتیجهات راضی هستی. مونجارو (تیرزپاتید) در مطالعات معتبر بالینی به کاهش وزن قابل توجهی در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی کمک کرده است. اما باید بدانی که سرعت کاهش وزن حدود ۱۱ کیلو در ۶ هفته بیشتر از محدوده توصیهشده است و کاهش وزن سالم معمولا هفتهای نیم تا یک کیلوگرم است. کاهش سریع میتواند با افت عضله، ریزش مو، سنگ کیسه صفرا، کمبود مواد مغذی و احتمال بازگشت وزن پس از قطع دارو همراه باشد. عوارض شایع دارو هم تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست و بیاشتهایی است. توصیه میکنم مصرف را حتما زیر نظر پزشک ادامه دهی، پروتئین کافی و ورزش منظم داشته باشی و آزمایشهای دورهای را انجام دهی. توجه کن که این دارو فقط با تجویز پزشک و برای افراد واجد شرایط مصرف شود.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
3 روز پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام
تا جایی که می تونی دارو مصرف نکن چون عوارض دارن .
کربوهیدرات را کم کن ولی صفر نکن چون فوائد هم دارن .
ورزش .
پاک کردن ذهن از بدخواهی و کینه و خساست و حسادت و غم و عصبانیت و نفاق و ترس .
حتما سحر بلند شو .
خواب هفت ساعت نه بیشتر نه کمتر .
حتما مشغول باش ( شغل - تحصیل - انجمن و ... ) .
پاسخ دهید
0نفر
33942940
4 روز پیش
پاسخ دهید
0نفر
من استفاده کردم خیلی تاثیرداره ولی باید باپزشک مشاوره کنیدببینید واستون لازمه یانه من چون بدنم تیاز داشت تاثیرزیادی گرفتم باکمک پزشکم انجام دادم ونتیجه خوبی گرفتم غیراین باشه میندازتون تو جا خدایی نکرده
پاسخ دهید
0نفر
20586649
5 روز پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام
مانجارو استفاده کردم بدون دردسر و اذیت شدن در ۶ هفته حدود ۱۱کیلو کم کردم
94352348