{"id":10628,"date":"2021-07-22T18:26:24","date_gmt":"2021-07-22T13:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mashverapp.com\/blog\/?p=10628"},"modified":"2022-06-22T16:21:03","modified_gmt":"2022-06-22T11:51:03","slug":"benefits-of-mango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u00ab\u0633\u0644\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0645\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u200c\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u0647\u0646\u062f\u0648\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haal.ir\/landing\/%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C\/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n<button class=\"button button5\"> \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 <\/button><\/a><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0644\u0647&#8230; \u0645\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u0645! \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/benefits-of-cherries\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648<\/a> \u060c \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/what-is-lung-cancer\/\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0647<\/a><\/p>\n<h3>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06f1.\u06f3\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06f2\u06f6\u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646\u060c \u06f1.\u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u06f2\u06f7\u06f7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u06f6\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0628\u0639 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/stomach-reflux-symptoms\/\">\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0633\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u0641\u0648\u0644\u0627\u0646\u0632\u0627 \u0648 \u062d\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/benefits-of-peanuts\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a> \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A\u200c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/what-is-presbyopia\/\">\u067e\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06cc<\/a> \u0686\u06cc\u0633\u062a \u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 LDL \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/what-is-cholesterol\/\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a> \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0640\u0627\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86\/\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a>\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc (\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646) \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5\u06f5 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06f5\u06f1 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<br \/>\n\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/diabetes-and-stress\/\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_10624\" style=\"width: 1110px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-10624\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10624\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"1100\" height=\"734\" srcset=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a.jpg 1100w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-300x200.jpg 300w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u0648\u0633\u062a-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1100px) 100vw, 1100px\" \/><p id=\"caption-attachment-10624\" class=\"wp-caption-text\">\u200c \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0628\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/p><\/div>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/lemon-juice-benefits\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/benefits-of-olive-oil\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0633\u06a9\u0648\u0631\u0628\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0631\u067e\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u062a\u0631\u067e\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/womens-health\/breast-cancer-symptoms\/\">\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646<\/a> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h2>\n<p>\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<br \/>\n\u06a9\u0631\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u0631\u0647 \u0633\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/benefits-of-coconut-oil\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/a> \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_10626\" style=\"width: 1439px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-10626\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10626\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0628\u0631\u06af-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0633\u062a\u0647-\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\" width=\"1429\" height=\"952\" srcset=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0628\u0631\u06af-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0633\u062a\u0647-\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg 1429w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0628\u0631\u06af-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0633\u062a\u0647-\u0627\u0646\u0628\u0647-300x200.jpg 300w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0628\u0631\u06af-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0633\u062a\u0647-\u0627\u0646\u0628\u0647-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0628\u0631\u06af-\u0627\u0646\u0628\u0647-\u0648-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0647\u0633\u062a\u0647-\u0627\u0646\u0628\u0647-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1429px) 100vw, 1429px\" \/><p id=\"caption-attachment-10626\" class=\"wp-caption-text\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0628\u0631\u06af\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f<\/p><\/div>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/herbal-tea-benefits\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc<\/a> \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.\u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/antidepressants-medication-types\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u0641\u0647\u060c \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\u00a0 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u0634\u06a9\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0631\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/landing\/%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C\/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87\/\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a> \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 C \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u06cc\u0627\u0641 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0641\u0627\u0642\u062f \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0644\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/individual-health\/how-to-lose-weight\/\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a> \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0627\u06af \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0644\u062e\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0627 \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0641\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0641\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<br \/>\n\u0627\u0646\u0628\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u0642\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_10625\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-10625\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-10625\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.jpg 1200w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-300x225.jpg 300w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-10625\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p><\/div>\n<h2>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<br \/>\n\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0637\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0635\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0627\u0637 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<br \/>\n\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0634\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u062f\u0642 \u0645\u06cc\u200e\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/food\/blood-sugar\/\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u200c\u0631\u0627 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0627\u0646\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u062a \u0648 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u200c\u0631\u0627 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><br \/>\n<strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stylecraze.com\/articles\/health-benefits-of-mangoes\/\">www.stylecraze.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/food.ndtv.com\/food-drinks\/8-incredible-benefits-of-mangoes-the-king-of-fruits-1833145\">food.ndtv.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ndtv.com\/food\/mango-kernels-or-gutli-benefits-you-must-know-it-s-more-than-just-a-seed-1842506\">www.ndtv.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u00ab\u0633\u0644\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u00bb \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0645\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0631\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u200c\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.3 (Yoast SEO v22.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-22T13:56:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-22T11:51:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"859\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/df767a044c78532750afa17facde6f9a\"},\"headline\":\"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\",\"datePublished\":\"2021-07-22T13:56:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-22T11:51:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\"},\"wordCount\":45,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\",\"articleSection\":[\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\",\"name\":\"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-22T13:56:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-22T11:51:03+00:00\",\"description\":\"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg\",\"width\":1429,\"height\":859,\"caption\":\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/healthy-nutrition\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#website\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/haal.ir\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\",\"name\":\"\u062d\u0627\u0644\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"\u062d\u0627\u0644\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/haal.official\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/haalir\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/df767a044c78532750afa17facde6f9a\",\"name\":\"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7b0bf6ebfb50308ea50170c558f6410?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7b0bf6ebfb50308ea50170c558f6410?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/haal.ir\/\"],\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/author\/nedaanaaji-mashverapp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc","description":"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc","og_description":"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.","og_url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/","article_published_time":"2021-07-22T13:56:24+00:00","article_modified_time":"2022-06-22T11:51:03+00:00","og_image":[{"width":1429,"height":859,"url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/"},"author":{"name":"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/df767a044c78532750afa17facde6f9a"},"headline":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc","datePublished":"2021-07-22T13:56:24+00:00","dateModified":"2022-06-22T11:51:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/"},"wordCount":45,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg","articleSection":["\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/","url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/","name":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg","datePublished":"2021-07-22T13:56:24+00:00","dateModified":"2022-06-22T11:51:03+00:00","description":"\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#primaryimage","url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg","contentUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/\u0627\u0646\u0628\u0647.jpg","width":1429,"height":859,"caption":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-mango\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/haal.ir\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a","item":"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645","item":"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/healthy-nutrition\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u061b \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/haal.ir\/#website","url":"https:\/\/haal.ir\/","name":"","description":"\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a","publisher":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/haal.ir\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization","name":"\u062d\u0627\u0644","url":"https:\/\/haal.ir\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg","contentUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg","width":800,"height":600,"caption":"\u062d\u0627\u0644"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/haal.official\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/haalir\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/df767a044c78532750afa17facde6f9a","name":"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7b0bf6ebfb50308ea50170c558f6410?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7b0bf6ebfb50308ea50170c558f6410?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0646\u062f\u0627 \u0646\u0627\u062c\u06cc"},"sameAs":["https:\/\/haal.ir\/"],"url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/author\/nedaanaaji-mashverapp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts\/10628"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/comments?post=10628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts\/10628\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/media\/10623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/media?parent=10628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/categories?post=10628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/tags?post=10628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}