{"id":12269,"date":"2021-02-22T22:01:38","date_gmt":"2021-02-22T18:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mashverapp.com\/blog\/?p=7659"},"modified":"2023-10-09T11:08:22","modified_gmt":"2023-10-09T07:38:22","slug":"how-to-lose-weight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0636\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong> \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647. \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644<\/a> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u0631 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0635\u062f \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc! \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0641\u0631\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a \u062c\u0646\u0633\u060c \u0633\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u0647\u0645 \u0645\u0644\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5\/\u06f1\u06f8 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u06f5\/\u06f1\u06f8 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/surgery\/liposuction-surgery\/\">\u0639\u0645\u0644 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0633\u0627\u06a9\u0634\u0646<\/a> \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0645\u062c\u062f\u062f \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><span style=\"color: #333333;\"><em>\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/medications-and-supplements\/oxandrolone-tablets-for-weight-loss\/\">\u0642\u0631\u0635 \u0627\u06a9\u0633\u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0644\u0648\u0646<\/a> \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/em><\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_7653\" style=\"width: 699px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7653\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-7653\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\" width=\"689\" height=\"460\" \/><p id=\"caption-attachment-7653\" class=\"wp-caption-text\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p><\/div>\n<h2>\u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u062f\u062c\u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u062f\u06cc\u0648\u0633<\/h3>\n<p>\u0642\u0631\u0635 \u0627\u062f\u06cc\u0648\u0633 \u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u062f\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 18 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635\u00a0 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0646\u0639\u0642\u0627\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/raw-vegetarian-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0647\u0632\u0627\u0644<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0642\u0648\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062a\u0627 \u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\u060c \u0632\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/medications-and-supplements\/herbal-medicines\/barij-cumin-tablets\/\">\u0642\u0631\u0635 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u062c<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0647\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0632\u062e\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a style=\"color: #800000;\" href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/medications-and-supplements\/medicine\/hormonal\/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d9%84%d9%88%d9%88%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%da%a9%d8%b3%db%8c%d9%86\/\">\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0642\u0631\u0635 \u0644\u0648\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646<\/a><\/span><\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u0645\u06a9\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0631\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0648\u0646\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/medications-and-supplements\/medicine\/digestive\/venustat\/\">\u0642\u0631\u0635 \u0648\u0646\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u0646\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0648\u0646\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0648 \u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0632\u0646\u0648\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u0642\u0631\u0635 \u0632\u0646\u0648\u0648\u0650\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u06cc\u067e\u0627\u0632 \u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f (\u0686\u0631\u0628\u06cc) \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635 \u0632\u0646\u0648\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e\u060c \u062f\u0644 \u067e\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_7654\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7654\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7654\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0642\u0631\u0635-\u0647\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\" width=\"722\" height=\"406\" \/><p id=\"caption-attachment-7654\" class=\"wp-caption-text\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f<\/p><\/div>\n<h3>\u0645\u062a\u0641\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u062a\u0641\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f7\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0631\u0648\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0633 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0642\u0631\u0635 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/h3>\n<p>\u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0648\u0631\u0644\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0644\u06cc\u0631\u0627\u06af\u0644\u0648\u062a\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0641\u0646\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0627\u0631\u0633\u06cc\u0646\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0628\u0648\u062c\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0648\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0633\u0648\u0621 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%81%d8%b1%d8%af%db%8c\/zinc-plus-tablets\/\">\u0642\u0631\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u067e\u0644\u0627\u0633 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a><\/p>\n<h2>\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0645\u00a0 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0633\u0648\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f9 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0686\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d9%87\/blood-sugar\/\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a> \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0640\u0627\u0644 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0636\u0645\u0646\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062d\u0640\u0627\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u00a0 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631\u0633\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f8:\u06f1\u06f6<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06f1\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f8:\u06f1\u06f6 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f2:\u06f5<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0647\u0645 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<div id=\"attachment_7655\" style=\"width: 703px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7655\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-7655\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0633\u06cc\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"693\" height=\"462\" \/><p id=\"caption-attachment-7655\" class=\"wp-caption-text\">\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/p><\/div>\n<h3>Eat Stop Eat<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f \u067e\u06cc\u0644\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u061b \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u064a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u00a0 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u06af\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0646\u06af\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f8:\u06f1\u06f6 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 Eat Stop Eat \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u06af\u062c\u0648\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f2\u06f0 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06f2\u06f0 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0627 \u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p>\u0635\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u067e\u0633 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0639\u0644\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 (\u0628\u0631\u062d\u0633\u0628 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f (\u0628\u0631\u062d\u0633\u0628 \u0645\u062a\u0631) \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/exercise-and-fitness\/exercise-for-weight-loss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/a> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/diet-ketogenic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/a>\u060c \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/original-canadian-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/a>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c\/reducing-stress\/\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_7656\" style=\"width: 820px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7656\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-7656\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0628\u0627-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\" width=\"810\" height=\"532\" \/><p id=\"caption-attachment-7656\" class=\"wp-caption-text\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/p><\/div>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u064e \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85\/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86%d8%8c-%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7-%d9%88-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86\/\">\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a> \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631 \u0627\u0641 \u0648 \u06a9\u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645<\/h2>\n<p>\u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06f8\u06f8 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06f1\u06f0\u06f2 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0630\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f\u0647\u0627 \u0648&#8230; \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0630\u0627\u0626\u0642\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u067e \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0648\u0631 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627\u00a0 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0644\u0632\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0648\u00a0 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0633\u0648\u067e \u0648&#8230; \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_7657\" style=\"width: 735px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7657\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-7657\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0634\u06a9\u0645\u06cc-\u0628\u0627-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u062d\u0627\u0648\u06cc-\u0641\u06cc\u0628\u0631.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\" width=\"725\" height=\"408\" \/><p id=\"caption-attachment-7657\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/p><\/div>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628<\/h2>\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0622\u0628 \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0642\u0637 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0636\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/benefits-of-green-tea\/\"><strong>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u06cc\u0631\u0647<\/h2>\n<p>\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u062e\u06cc\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u06cc\u0631\u063a\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0648\u0633\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h2>\n<p>\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0645\u0646 \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0637\u0628\u0639 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u062f\u0645\u0648\u06cc \u0648 \u0628\u0644\u063a\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0648\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0632\u0627\u062c \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%81%d8%b1%d8%af%db%8c\/what-is-acupuncture\/\">\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627\u0631\u0647\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u06af \u0633\u0646\u0627<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u0627\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0648\u062d\u0634\u06cc \u0648&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/what-eat-in-fasting-diet\/\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/a>\u061f<\/p>\n<h2>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0645\u0627\u0642 \u0648 \u062e\u0627\u06a9 \u0634\u06cc\u0631<\/h2>\n<p>\u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0633\u0645\u0627\u0642 \u0648 \u062e\u0627\u06a9 \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0633\u0645\u0627\u0642 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0627\u06a9 \u0634\u06cc\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0627\u06a9 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0645\u0627\u0642 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<div id=\"attachment_7658\" style=\"width: 1410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-7658\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7658\" src=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0631\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646.jpg\" alt=\"\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\" width=\"1400\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0631\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646.jpg 1400w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0631\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646-300x157.jpg 300w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0631\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0631\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0631\u062f\u0646-\u0648\u0632\u0646-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><p id=\"caption-attachment-7658\" class=\"wp-caption-text\">\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a<\/p><\/div>\n<h2>\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%81%d8%b1%d8%af%db%8c\/%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86\/\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a> \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u0635\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1\u06f5\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627\u060c \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0645 \u062f\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/surgery\/what-is-lipomatic-surgery\/\"><strong>\u067e\u06cc\u06a9\u0631 \u062a\u0631\u0627\u0634\u06cc<\/strong><\/a> \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <a href=\"https:\/\/haal.ir\/%d9%be%db%8c%da%a9%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d9%82%d8%b3%d8%a7%d8%b7%db%8c\/\"><strong>\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u06cc\u06a9\u0631 \u062a\u0631\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0642\u0633\u0627\u0637\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/a> \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0634\u0647\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u062d\u0631\u0641 \u0622\u062e\u0631<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/healthy-nutrition\/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/a>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632<a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/medications-and-supplements\/bodybuilding-supplements\/cla-advantages-and-disadvantages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a> \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc <a href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/surgery\/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86%d8%8c-%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7-%d9%88-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/a> \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u0630\u062a\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/p>\n<div id=\"ufaq-post-RVA-7668-0\" class=\"ufaq-faq-div ufaq-faq-column-count-One ufaq-faq-responsive-columns- ufaq-faq-display-style-Default\" data-postid=\"RVA-7668-0\">\n<div id=\"ufaq-title-7668\" class=\"ufaq-faq-title\" data-postid=\"RVA-7668-0\">\n<div class=\"ewd-ufaq-post-margin\">\n<div class=\"ufaq-faq-title-text\">\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-body-RVA-7668-0\" class=\"ufaq-faq-body ufaq-body-7668\">\n<div id=\"ufaq-post-7668\" class=\"ewd-ufaq-post-margin ufaq-faq-post\">\n<div class=\"bt_bb_wrapper\">\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632\u00a0<a href=\"https:\/\/haal.ir\/landing\/%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C\/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87\/\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u00a0 \u062d\u0627\u0644<\/a>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-post-RVA-7666-1\" class=\"ufaq-faq-div ufaq-faq-column-count-One ufaq-faq-responsive-columns- ufaq-faq-display-style-Default\" data-postid=\"RVA-7666-1\">\n<div id=\"ufaq-title-7666\" class=\"ufaq-faq-title\" data-postid=\"RVA-7666-1\">\n<div class=\"ewd-ufaq-post-margin\">\n<div class=\"ufaq-faq-title-text\">\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-body-RVA-7666-1\" class=\"ufaq-faq-body ufaq-body-7666\">\n<div id=\"ufaq-post-7666\" class=\"ewd-ufaq-post-margin ufaq-faq-post\">\n<div class=\"bt_bb_wrapper\">\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0645\u062b\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u0635\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-post-RVA-7664-2\" class=\"ufaq-faq-div ufaq-faq-column-count-One ufaq-faq-responsive-columns- ufaq-faq-display-style-Default\" data-postid=\"RVA-7664-2\">\n<div id=\"ufaq-title-7664\" class=\"ufaq-faq-title\" data-postid=\"RVA-7664-2\">\n<div class=\"ewd-ufaq-post-margin\">\n<div class=\"ufaq-faq-title-text\">\n<h3>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-body-RVA-7664-2\" class=\"ufaq-faq-body ufaq-body-7664\">\n<div id=\"ufaq-post-7664\" class=\"ewd-ufaq-post-margin ufaq-faq-post\">\n<div class=\"bt_bb_wrapper\">\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-post-RVA-7660-3\" class=\"ufaq-faq-div ufaq-faq-column-count-One ufaq-faq-responsive-columns- ufaq-faq-display-style-Default\" data-postid=\"RVA-7660-3\">\n<div id=\"ufaq-title-7660\" class=\"ufaq-faq-title\" data-postid=\"RVA-7660-3\">\n<div class=\"ewd-ufaq-post-margin\">\n<div class=\"ufaq-faq-title-text\">\n<h3>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"ufaq-body-RVA-7660-3\" class=\"ufaq-faq-body ufaq-body-7660\">\n<div id=\"ufaq-post-7660\" class=\"ewd-ufaq-post-margin ufaq-faq-post\">\n<div class=\"bt_bb_wrapper\">\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0639\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632\u00a0\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u00a0 \u062d\u0627\u0644\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0645\u062b\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u0635\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0639\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><br \/>\n<strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/\">www.cdc.gov<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\">www.healthline.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/\">www.health.harvard.edu<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/\">www.webmd.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0636\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u06a9\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647. \u0622\u0646\u200c\u0686\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1209],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.3 (Yoast SEO v22.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc | \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062d\u0627\u0644<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-22T18:31:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-09T07:38:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"905\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"26 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/a34623a9376881a08d0e56bd9254eacd\"},\"headline\":\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\",\"datePublished\":\"2021-02-22T18:31:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-09T07:38:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\"},\"wordCount\":65,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\",\"name\":\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc | \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062d\u0627\u0644\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-22T18:31:38+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-09T07:38:22+00:00\",\"description\":\"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg\",\"width\":1429,\"height\":905},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\",\"item\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/general-health\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#website\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/haal.ir\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#organization\",\"name\":\"\u062d\u0627\u0644\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"\u062d\u0627\u0644\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/haal.official\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/haalir\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/a34623a9376881a08d0e56bd9254eacd\",\"name\":\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c43d1cfe8a25744e7d9e2f939d370ed6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c43d1cfe8a25744e7d9e2f939d370ed6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc\"},\"description\":\"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645\u061b \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0645. \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/haal.ir\/\"],\"url\":\"https:\/\/haal.ir\/blog\/author\/saaraah-sahebi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc | \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062d\u0627\u0644","description":"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc","og_description":"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.","og_url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/","article_published_time":"2021-02-22T18:31:38+00:00","article_modified_time":"2023-10-09T07:38:22+00:00","og_image":[{"width":1429,"height":905,"url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"26 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/"},"author":{"name":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/a34623a9376881a08d0e56bd9254eacd"},"headline":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc","datePublished":"2021-02-22T18:31:38+00:00","dateModified":"2023-10-09T07:38:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/"},"wordCount":65,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg","articleSection":["\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/","url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/","name":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc | \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062d\u0627\u0644","isPartOf":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg","datePublished":"2021-02-22T18:31:38+00:00","dateModified":"2023-10-09T07:38:22+00:00","description":"\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061b \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#primaryimage","url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg","contentUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/\u0648\u0632\u0646.jpg","width":1429,"height":905},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/haal.ir\/blog\/health\/general-health\/how-to-lose-weight\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/haal.ir\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a","item":"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646","item":"https:\/\/haal.ir\/blog\/category\/health\/general-health\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/haal.ir\/#website","url":"https:\/\/haal.ir\/","name":"","description":"\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a","publisher":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/haal.ir\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/haal.ir\/#organization","name":"\u062d\u0627\u0644","url":"https:\/\/haal.ir\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg","contentUrl":"https:\/\/haal.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/haal-nemayeh.jpg","width":800,"height":600,"caption":"\u062d\u0627\u0644"},"image":{"@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/haal.official\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/haalir\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/a34623a9376881a08d0e56bd9254eacd","name":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/haal.ir\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c43d1cfe8a25744e7d9e2f939d370ed6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c43d1cfe8a25744e7d9e2f939d370ed6?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc"},"description":"\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0635\u0627\u062d\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645\u061b \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0645\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0645. \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u0645 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647.","sameAs":["https:\/\/haal.ir\/"],"url":"https:\/\/haal.ir\/blog\/author\/saaraah-sahebi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts\/12269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/comments?post=12269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/posts\/12269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/media\/12437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/media?parent=12269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/categories?post=12269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haal.ir\/wpApi\/wp\/v2\/tags?post=12269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}