برگزار شده
مشاوره آنلاین روانشناسی
مشاوره آنلاین پزشکی
سرویس اقساطی سلامت
آزمایش در منزل
داروخانه آنلاین
پزشک و پرستار در منزل
نوبتدهی حضوری
تالار گفتگو
تقویم بارداری
دکتر هوشمند
همه خدمات
اضطراب در واقع یک ابزار برای بقای اجداد ما بوده است . به عنوان یک بیمار مبتلا به اضطراب تقریبا با 17 سال سن ، من به سختی می توانم به یاد بیاورم زمان هایی که به خاطر ترس از چیزی عصبی نبوده ام . اضطراب من از سن پنج سالگی شروع شد . اما زمانی که جوان بودم، حتی نمی دانستم که اضطراب چه هست .تا زمانی که یک کلاس روانشناسی در دبیرستان داشتم که با سلامت روان آشنا شدم. متوجه شدم که من اضطراب، افسردگی و لیست بلندی از مشکلات دیگر را داشتم . اما در طول سال گذشته ، من زمان زیادی را صرف تحقیق و انجام روشهای بهتر برای مقابله با این بیماری ها کرده ام.در مقایسه با تمام ابزارهای دیگر که باعث از بین رفتن اضطراب من می شوند، دریافتم که مدیتیشن موثرتر و سودمندتراز بقیه روش ها برای آرامش روان من است. وقتی ما کلمه "مراقبه" را می بینیم ، گاهی اوقات یک راهب را تصور می کنیم که در بالای یک صخره در یک کوه نشسته است. در حالی که این مدیتیشن در نظر گرفته می شود، ولی این تنها راه برای انجام آن نیست. مدیتیشن، در اصل، یک عمل آرام کردن ذهن است. این می تواند در دل یک کوه یا دراتاق نشیمن شما باشد.
مفید بودن ورزش و داشتن فعالیت بدنی مناسب بر کسی پوشیده نیست. امروزه ما از طریق تحقیقات متعدد انجام شده در زمینههای مختلف میدانیم که ورزش میتواند نقش مهمی در کنترل قند خون، فشار خون، پیشگیری از ابتلا به مشکلات قلبی، دیابت و... داشته باشد. نکتهای که احتمالا در این میان کمتر به آن پرداخته شده است، نقش ورزش در سلامت روانی انسانهاست. کاهش اضطراب به کمک ورزش، یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه محققان بسیاری در حـال بررسی عملکرد آن بوده و به نتایج جالبی دست پیدا کردهاند.
زاویه سازی فک با تزریق ژل یک درمان موثر برای تقویت خطوط صورت و بهبود تقارن کلی صورت شما به حساب میآید. فیلر اسید هیالورونیک که در این روش استفاده میشود نه تنها به خط فک حجم میدهد بلکه تولید کلاژن را نیز تحریک و در نتیجه پوستی سفتتر و جوانتر ایجاد میکند.