دقیقا همین طوره. در حملات پنیک بدن وارد حالت هشدار میشه و عضلات به طور خودکار منقبض میشن. همین انقباض عضلات پشت گردن و شانه میتونه باعث درد و احساس موضعی بشه که شما حس میکنی ریشه درد همون جاست. در واقع تپش قلب علامت اصلی پنیکه و درد گردن و پشت سر میتونه ناشی از تنش عضلانی باشه. قلنج شکوندن گردن معمولا علت اصلی تپش نیست ولی اگه محکم و مکرر انجام بشه میتونه به مهره ها و عضلات آسیب بزنه و بهتره ازش پرهیز کنی. بد خوابیدن هم میتونه درد گردن رو تشدید کنه. پیشنهاد میکنم تحت نظر روانپزشک درمان پنیک رو ادامه بدی چون قرص آرام بخش تنها بخشی از درمانه و درمان اصلی شامل رواندرمانی مثل CBT هم میشه. همزمان برای درد گردن به فیزیوتراپیست یا متخصص ارتوپدی مراجعه کن.

سلام، خوشحالم که به فکر سلامتیتان هستید. در دیابت نوع یک، ضعف و لاغری معمولا به دلیل کنترل نامناسب قند خون یا کمبود انسولین کافی رخ می‌دهد. ابتدا باید با پزشک متخصص غدد درباره تنظیم دوز انسولین و بررسی سطح قند خون مشورت کنید تا بدن بتواند مواد مغذی را جذب کند. سپس یک متخصص تغذیه برنامه غذایی متناسب با شما تنظیم می‌کند که شامل وعده‌های منظم، دریافت کالری کافی از منابع سالم مانند پروتئین، چربی‌های مفید و کربوهیدرات‌های پیچیده باشد. ورزش سبک و منظم نیز به افزایش عضله و بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند. از خودسرانه کم یا زیاد کردن انسولین و رژیم‌های غیرعلمی پرهیز کنید.