علت سردی معده چیست و چگونه درمان می شود؟

علت سردی معده می‌تواند به عنوان یک عارضه، از مصرف غذاها یا نوشیدنی های خاص باشد. در موارد خاص، ممکن است به عنوان یک علامت ثانویه از یک بیماری زمینه ای نیز ظاهر شود. بسیاری از علائم مرتبط با سردی معده می‌تواند شبیه علائم یک معده درد معمولی باشد و باعث شود افراد به دنبال داروهایی برای کاهش ناراحتی خود باشند. با این حال، باید با دقت به این موضوع آگاه شوید و برای درمان، از پزشک آنلاین راهنمایی‌های حرفه ای بگیرید.

معده سرد چیست؟

هضم صحیح نیاز به گرمای ذاتی در معده دارد و هنگامی که این دما به دلیل عوامل مختلف کاهش می‌یابد، توانایی معده برای تجزیه غذا مختل می‌شود و منجر به حالت ضعیف می‌شود که باعث افزایش گرسنگی و افزایش وزن شود. این عارضه که اغلب به آن «سردی معده» می گویند، با سبک زندگی ناسالم از جمله پرخوری، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای سرد تشدید می‌شود که باعث تجمع بلغم و رطوبت بیش از حد در معده می‌شود.

علاوه بر این، سریع غذا خوردن بدون جویدن کافی می‌تواند به سوء هاضمه کمک کند، به طوری که برخی از افراد سعی می‌کنند غذای خود را با نوشیدن آب یا نوشیدنی‌های گازدار قورت دهند، که فرآیند گوارش را پیچیده‌تر می‌کند. غذاهای دیر هضم، مصرف بیش از حد و مصرف نوشیدنی ها و وعده های غذایی با یخ نیز می‌تواند منجر به سوء هاضمه و احساس سردی در معده شود.

انواع سردی معده و بلغم

سردی معده به اشکال مختلفی ظاهر می‌شود که هر کدام دلایل متفاوتی دارند. نوع حاد آن اغلب از مصرف غذاهای سرد، استرس، عفونت‌ها یا استفاده از داروهای خاص ایجاد می‌شود.

در مقابل، نوع مزمن معده سرد معمولاً با عفونت‌های باکتریایی مانند هلیکوباکتر پیلوری و همچنین مشکلات گوارشی مداوم و استرس طولانی‌مدت مرتبط است.

علاوه بر این، یک نوع دارویی وجود دارد که ناشی از استفاده از داروهایی مانند آسپرین، مسکن‌ها یا انواع آنتی‌بیوتیک است.

در نهایت، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی در هفته به هفته بارداری نیز می‌تواند منجر به نوع خاصی از سردی ذر معده شود.

علائم سردی معده

از علائم سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ترش کردن
• نفخ معده
• سوءهاضمه
• بزرگی شکم
• حالت تهوع و بی‌حالی
• احساس سوزش در مری و سر معده (علت سوزش معده)
• دل‌درد
• اسپاسم عضلات شکمی
•  اسهال یا گاهی اوقات یبوست

علت سردی معده

سردی معده با عادات و غذاهای مختلف تشدید می‌شود. سریع غذا خوردن، نوشیدن آب در طول وعده های غذایی و مصرف غذاهای دیر هضم می تواند به این مشکل کمک کند.

استفاده از ادویه های گرم و افراط در غذاهای سرد مانند ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه فرنگی، شیر سرد و غیره نیز می‌تواند منجر به سردی معده شود. برخی داروها، ورزش طولانی مدت، دوره های طولانی گرسنگی، پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم عوامل دیگری هستند که می توانند باعث تحریک یا تشدید سردی در معده شوند.

مصرف غذاهایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد آلوئه، میوه ها، لوبیا، لوبیای نیم پز، تخم مرغ پخته شده، رشته فرنگی، پاستا، لازانیا و خوابیدن با شکم پر و همچنین عدم تحرک و فعالیت جنسی با شکم پر نیز می‌تواند علت سردی معده باشد.

علل داخلی و خارجی سردی معده

علت سردی معده می‌تواند ناشی از عوامل مختلف خارجی و داخلی باشد. درواقع احساس سردی در معده می‌تواند دلایل زمینه‌ای مختلفی داشته باشد، هم عوامل خارجی و هم عوامل داخلی.

عوامل خارجی معده سرد

مصرف غذاهای خام یا سرد، نوشیدن مکرر نوشیدنی‌های سرد گازدار و افراط در غذاهای ناسالم همگی می‌توانند به سردی معده کمک کنند. طبق طب سنتی چینی، مصرف مکرر غذاهای سرد و خام منجر به مشکلات معده و طحال می‌شود.

سبک زندگی کم تحرک، عادات غذایی ناسالم، ورزش نکردن و استرس می تواند زندگی سالم را مختل کند و باعث بیماری های معده و طحال شود. هنگامی که عملکرد طحال مختل می شود، منجر به سوء تغذیه معده و در نتیجه سردی معده می‌شود.

طب سنتی چینی شش عامل را در نظر می گیرد که بر بدن انسان تأثیر می گذارد: باد، سرما، گرمای تابستان، رطوبت، خشکی و آتش. گذراندن زمان بیشتر در اتاق های دارای تهویه مطبوع در هوای گرم، بدن را در معرض سرما قرار می‌دهد که باعث سردی معده می‌شود، به خصوص اگر معده و طحال ضعیف باشند.

عوامل داخلی سردی معده

گاستروانتریت: التهاب پوشش معده یا روده کوچک به عنوان گاستروانتریت شناخته می‌شود. ویروس‌ها و باکتری‌ها معمولاً باعث ایجاد این شرایط می‌شوند، اگرچه بسیاری از عوامل دیگر نیز می‌توانند مسئول این مشکل باشند. هنگامی که یک ویروس آن را ایجاد می کند، آنفولانزای معده نامیده می‌شود. ضمن اینکه گاستروانتریت ویروسی درمان خاصی ندارد اما گاستروانتریت باکتریایی را می توان با انواع آنتی بیوتیک درمان کرد.

عفونت: عفونت ها می‌توانند باعث درد شکم و لرز شوند. اگر علائمی مانند تب، استفراغ، مشکل در تنفس و درد شکم وجود داشته باشد، مشاوره با یک دکتر گوارش آنلاین به شدت توصیه می‌شود.

سنگ کلیه: سردی معده می‌تواند با علائم سنگ کلیه مرتبط باشد، به خصوص اگر آن‌ها عفونی باشند. سنگ کلیه بیشتر با درد شدید پهلو همراه است تا لرز، اما لرز ممکن است رخ دهد، به خصوص اگر عفونت در کلیه وجود داشته باشد.

گاستروپازیس: گاستروپارزی وضعیتی است که در آن معده کندتر از حد معمول کار می‌کند که معمولا به دلیل دیابت، جراحی یا سایر شرایط مزمن است. در گاستروپارزی، سیگنال‌های عصبی ممکن است مختل شوند که شامل گیرنده‌های حرارتی نیز می‌شود و منجر به سردی در معده می‌شود.

پانکراتیت: پانکراتیت، التهاب پانکراس است که حاد یا مزمن، عفونی یا غیر عفونی است. در طول یک دوره حاد، ممکن است احساس سردی و درد در قسمت فوقانی وسط سمت چپ شکم وجود داشته باشد.

علت سردی معده در بارداری

در دوران بارداری، احساس سردی در معده می تواند ناشی از عوامل متعددی، فیزیولوژیکی و محیطی باشد. یکی از دلایل اصلی تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش پروژسترون است.

یکی دیگر از علت های سردی معده در بارداری، کم کاری تیروئید است، وضعیتی که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. علائم کم کاری تیروئید شامل احساس سرما، خستگی، افزایش وزن، گرفتگی عضلات و غیره است. کم کاری تیروئید می تواند در دوران بارداری ایجاد شود یا ممکن است در این زمان، تشدید شود و در این مدت، نظارت بر عملکرد تیروئید از طریق آزمایش خون باید انجام شود.

راه تشخیص سردی در معده

برای تشخیص معده سرد، می توان از چندین روش استفاده کرد. متخصصان معمولاً با ارزیابی علائم و نشانه‌های رایج مرتبط با این بیماری شروع می‌کنند. آنها همچنین ممکن است از روش های تشخیصی، از جمله آندوسکوپی یا آزمایش pH معده، برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر استفاده کنند.

علاوه بر این، تکنیک های تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا اشعه ایکس نیز در تجسم وضعیت معده مفید هستند. ارزیابی کامل تاریخچه پزشکی بیمار، داروهای فعلی و انتخاب های او در سبک زندگی نیز برای تشخیص دقیق ضروری هستند.

عوارض سرد بودن معده

بی توجهی به درمان به موقع و موثر معده سرد به چندین عارضه جدی منجر می‌شود که شامل ایجاد زخم معده و اثنی عشر و همچنین مشکلات ریفلاکس معده باشد. علاوه بر این، افراد ممکن است کم خونی فقر آهن را به دلیل اختلال در جذب مواد مغذی تجربه کنند. همچنین خطر ابتلا به سرطان معده با شرایط درمان نشده افزایش می‌یابد. علاوه بر این، سوء تغذیه می‌تواند در نتیجه مشکلات گوارشی مداوم رخ دهد، که اهمیت درمان سریع را برجسته می کند.

افرادی که با معده سرد دست و پنجه نرم می کنند و هدفشان کاهش وزن است، باید برای حفظ دمای معده سالم، مصرف غذاهای گرم را در اولویت قرار دهند. نوشیدن آب سرد یا حمام کردن با معده خالی می تواند به طور ناخواسته به معده آسیب برساند. اجتناب از مصرف زیاد غذاهای سرد و مرطوب مانند ماست، دوغ و سالاد و همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار مهم است، زیرا این عوامل می توانند سردی معده و عوارض مرتبط با آن را تشدید کنند.

سردی معده همچنین منجر به بی نظمی در سیستم عصبی خودکار شده و باعث تپش قلب می‌شود. این وضعیت اغلب با افزایش ترشح اسید معده و ریفلاکس مرتبط است که می تواند مری را تحریک و ملتهب کند و در نهایت منجر به تپش قلب شود. در برخی موارد، سردی در معده ممکن است با اضطراب و استرس همراه باشد که مستقیماً باعث تپش قلب می‌شود.

علاوه بر این، معده سرد می‌تواند با اختلال در جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند آهن، روی و پروتئین و همچنین ایجاد تغییرات هورمونی، التهاب و استرس بر چرخه رشد مو تأثیر بگذارد که همگی می‌توانند به ریزش مو کمک کنند.

بیشتر بدانید: روش های جلوگیری از ریزش مو

برای سردی معده چه قرصی بخوریم؟

برای رفع علائم سردی معده و کاهش رطوبت اضافی (بلغم) معده، یکی از گزینه های موثر، قرص بلغم نیاک است. این داروی گیاهی به طور خاص برای رسیدگی به مسائل مربوط به نفخ و ورم معده که ممکن است در اثر سردی معده ایجاد شود، طراحی شده است و یک راه حل طبیعی برای کسانی که ناراحتی دارند ارائه می دهد.

داروهای گیاهی برای سردی معده

درمان سردی معده در درجه اول شامل رعایت یک رژیم غذایی مناسب است، زیرا خلق و خوی فردی می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت گوارش تأثیر بگذارد. مصرف انواع نادرست غذاها ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مختلف و حتی شرایطی مانند آکنه یا ریزش مو شود. برای کسانی که علائم موقتی سردی معده را تجربه می‌کنند، چندین داروی گیاهی می توانند تسکین دهند.

یکی از گزینه های موثر، چای بابونه است که به دلیل خواص ضد التهابی آن شناخته شده است که می تواند به تسکین ناراحتی معده کمک کند. ترکیب آن با عسل یا لیموترش می تواند فواید آن را افزایش دهد. داروی دیگر آب برنج است که برای تسکین علائم ترش معده مفید است. نوشیدن آن در طول روز همراه با کمی عسل می تواند بسیار موثر باشد. علاوه بر این، برگ های نعناع به دلیل خواص درمانی خود مشهور هستند. جویدن برگ های تازه نعناع یا نوشیدن چای نعناع نیز به کاهش التهاب و کاهش ناراحتی ناشی از سردی معده کمک کند.

دانه‌های رازیانه نیز یک انتخاب عالی هستند، زیرا به هضم غذا کمک می‌کنند و می‌توانند به کاهش التهاب معده کمک کنند.

ماساژ شکم با روغن کرچک می‌تواند باعث تسکین درد شکم شود، به خصوص زمانی که با گرمای حوله یا کیسه آب گرم همراه باشد.

عسل نیز به دلیل خواص تسکین دهنده‌اش می‌تواند افزودنی عالی برای دمنوش های گیاهی باشد.

سرکه انگور رقیق شده در آب یکی دیگر از داروهایی است که باید در نظر بگیرید، زیرا می‌تواند به مبارزه با التهاب کمک کند.

برای تقویت هضم، استفاده از ادویه های گرم کننده مانند زنجبیل و دارچین را در حد اعتدال در نظر بگیرید، در حالی که از نمک بیش از حد و غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند، مانند لوبیا اجتناب کنید.

در نهایت، توصیه می‌شود از نوشیدن آب در طول وعده‌های غذایی و تا چند ساعت پس از آن خودداری کنید، آهسته غذا بخورید و بلافاصله پس از صرف غذا از دراز کشیدن برای حفظ عملکرد درست گوارش خودداری کنید.

نبات برای سردی معده

پیشگیری از سردی معده

پیشگیری از سردی معده تا حد زیادی ریشه در حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی دارد که برای سلامت مو نیز مفید است. ترکیب غذاهای سالم و کم چرب مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل بر عملکرد معده به میزان قابل توجهی تاثیر دارد.

برعکس، توصیه می شود تا حد امکان، مصرف غذاهای اسیدی و چرب را محدود کنید. با پیروی از این رویکرد غذایی، نه تنها می‌توانید معده خود را تقویت کنید، بلکه می‌توانید جذب مواد مغذی ضروری را که به رشد موی شما کمک می‌کنند را نیر افزایش دهید.

 

منابع:

ghafaridiet.com

healthline.com

tommys.org