جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play

میلاد توکلی

میلاد توکلی

از سال 95 کار تولید محتوا را شروع کردم و علاوه بر اینکه حدود 5 سال است که در بخش پزشکی فعالیت دارم، علاقمند به تولید محتوا در این زمینه هم هستم.

در رژیم فستینگ چی بخوریم
در رژیم فستینگ چی بخوریم و چی نخوریم؟

رژیم فستینگ که به عنوان روزه متناوب نیز شناخته می‌شود، یک رویکرد غذایی است که شامل دوره های متناوب غذا خوردن و روزه داری است. اینکه در رژیم فستینگ چی بخوریم با توجه به الگوهای روزه داری متفاوت است، از جمله روش 16/8 (روزه داری به مدت 16 ساعت و محدود کردن غذا به یک بازه زمانی 8 ساعته در روز) و روش 5:2 (غذا خوردن عادی به مدت پنج روز و کاهش شدید کالری دریافتی برای دو نفر) که در ادامه به بررسی آن‌‌ها می‌پردازیم.

میلاد توکلی
حذف قند از رژیم غذایی
مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن

حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.

میلاد توکلی
هفته 37 بارداری
همه چیز درباره هفته ۳۷ بارداری و بهترین رژیم غذایی

با نزدیک شدن به پایان سفر بارداری خود در هفته 37 بارداری، کودک شما مشغول تقویت مهارت‌های ضروری مانند مکیدن، گرفتن و آماده شدن برای زندگی خارج از رحم است. اگرچه هنوز چند هفته دیگر برای رشد کامل باقی مانده است اما بسیاری از مادراندر این هفته زایمان را انجام می‌دهند. برای اطلاعاتی در مورد آنچه که باید انتظار داشته باشید، علائم مهمی که باید مراقب آنها باشید و ملاحظات این هفته، با مجله سلامت حال همراه باشید.

میلاد توکلی
تومور کارسینوئید چیست
تومور کارسینوئید چیست / آیا تومور کارسینوئید کشنده است

تومور کارسینوئید را تومور عصبی غدد درون ریز (NETs) نیز می‌نامند. این تومور یک نوع سرطان نادر است. تومورهای کارسینوئید به کندی رشد می کنند و تعداد کمی از افراد مبتلا به این تومورها علائمی دارند. بنابراین ممکن است شما برای چندین سال تومور کارسینوئید داشته باشید و هرگز آن را نشناسید. در ادامه این مقاله درباره علائم آن و اینکه ایا تومور کارسینوئید کشنده است یا خیر و طول عمر بیماران کارسینوئید صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
درد استخوان دنبالچه
درد استخوان دنبالچه و راه های درمان آن

درد استخوان دنبالچه به درد داخل یا اطراف ساختار استخوانی در پایین ستون فقرات گفته می‌شود. این قسمت از ستون فقرات، دنبالچه نامیده می‌شود. درد دنبالچه گاهی اوقات کوکسیدینیا یا کوکسیگودینی نامیده می‌شود. این درد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

میلاد توکلی
درمان سریع اسهال کودکان
بهترین راه برای درمان سریع اسهال کودکان

درمان سریع اسهال کودکان از آن‌جا مهم است که این بیماری باعث کم آبی بدن و ضعف شده و کودک را با مشکلات جسمانی مواجه می‌کند. اسهال کودکان مشکلی است که والدین را بسیار نگران می‌کند و با علائمی مانند نفخ، درد شکم، گرفتگی عضلات و حالت تهوع نیز همراه است که در این شرایط نیاز به مراجعه پزشک اطفال لازم و ضروری است.

میلاد توکلی
علت خودزنی موقع عصبانیت
علت خودزنی موقع عصبانیت و راه پیشگیری از آن

پدیده خودزنی موقع عصبانیت، مانند بریدن یا سوزاندن خود، نشانه‌ای از آشفتگی درونی و احساسات بد است. این رفتار اگرچه یک مکانیسم مقابله ای است، اما در صورت عدم توجه می‌تواند منجر به عواقب شدیدتری نیز بشود. اگر درگیر هر نوع خودآزاری یا افکار خودخودزنی هستید و یا فرزندتان با این مشکل مواجه است، حتما این مقاله را مطالعه و با علت خودزنی موقع عصبانیت و راه های درمان آن آشنا شوید. در صورت تمایل می‌توانید از مشاوره آنلاین روانشناسی نیز استفاده کرده و با مشاور به صورت چت متنی، تماس صوتی و یا تماس تصویری گفتگو کنید.

میلاد توکلی
کسب مهارت نه گفتن
کسب مهارت نه گفتن؛ چگونه نه گفتن را یاد بگیریم

حتما برای شما هم پیش آمده که خواسته باشید به یکی از دوستان خود نه بگویید اما در نهایت نتوانسته‌ و به خواسته او تن داده‌اید. این مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند و مدام از این قضیه رنج می‌برند. ما در این مقاله به بررسی این موضوع و اینکه چگونه نه گفتن را یاد بگیریم صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
موتیسم یا لالی انتخابی
موتیسم یا لالی انتخابی چگونه درمان می‌شود

بسیاری از والدین ممکن است با این سناریو روبرو باشند که در آن فرزندشان در خانه به شدت پرحرف است اما در محیط های اجتماعی ساکت می‌شود. این پدیده که به عنوان لالی انتخابی یا موتیسم شناخته می‌شود، یک وضعیت روانی شناخته شده است که باعث مشکل در برقراری ارتباط با دیگران البته در محیط های خاص می‌شود. برای آشنایی بیشتر درباره این اختلال، در ادامه مقاله درباره عوامل شکل گیری و راه های درمان آن بیشتر صحبت می‌کنیم.

میلاد توکلی
آمپول پروژسترون برای چیست
آمپول پروژسترون برای چیست؟ موارد استفاده، عوارض و نحوه تزریق

آمپول پروژسترون برای چیست؟ آمپول پروژسترون درواقع برای درمان اختلالات قاعدگی استفاده می‌شود و یکی داروهای موثر در پیشگیری از سقط جنین است. از عوارض این دارو می‌توان به خونریزی نامنظم قاعدگی یا آمنوره اشاره کرد که در برخی موارد در زنان رخ می‌دهد.

میلاد توکلی
اسکن هسته ای قلب چیست
اسکن هسته ای قلب چیست و چگونه انجام می‌شود

اسکن هسته ای قلب یک آزمایش بی خطر و موثر، به ویژه برای افرادی است که علائم بیماری قلبی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس را دارند، اما در آزمایش‌های سنتی مانند الکتروکاردیوگرام (ECG) یا تست استرس نتایج طبیعی را نشان می‌دهند. در ادامه این مقاله از مجله سلامت، درباره اینکه اسکن هسته ای قلب چیست و چگونه انجام می‌شود و کاربردهای آن چیست، صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی