روش های جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو یا آلوپسی عارضه‌ای است که به از دست دادن مو منجر می‌شود. هر انسان به طور متوسط در حدود صد هزار تار مو بر روی سر خود دارد. از بین رفتن ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو از این میان طبیعی به نظر می‌رسد. موهای از دست رفته معمولا با موهای جدید جایگزین می‌شوند و نگرانی در پی ندارند. زمانی این عارضه نگران کننده است که تعداد موهای از دست رفته زیاد شده و جایگزین نشود. این زمانی است که باید به فکر راهی برای جلوگیری از ریزش مو بود. از دست دادن موها می‌تواند به تدریج و طی سال‌ها ایجاد شود و یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. البته این مسئله می‌تواند موقتی یا دائمی هم باشد. برای رفع ریزش مو باید به دنبال علت مسئله بود و با کنترل یا درمان علت اصلی، به تدریج موهای از دست رفته را کاهش داد. مسائل مختلفی ممکن است باعث از دست دادن موها شوند که در طیف وسیعی، از مشکلات روحی مثل افسردگی گرفته تا بیماری‌هایی مانند کم خونی و… قرار می‌گیرند. برای مطالعه بیشتر درباره علل از دست دادن موها به مقاله مرتبط با آن در وب‌سایت حال مراجعه کنید. از سوی دیگر راه‌های جلوگیری از ریزش مو هم وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد. اگر متوجه شدید که مقدار مویی که از دست می‌دهید بیش از حد معمول است، باید این مشکل را با یک پزشک در میان بگذارید. گاهی از دست دادن مو فقط به یک منطقه محدود نمی‌شود و صورت یا سایر نقاط بدن را هم درگیر می‌کند. این عارضه نیاز به پیگیری و رسیدگی دقیق دارد و نباید نسبت به آن بی تفاوت بود. در ادامه با علل این عارضه در گروه‌های مختلف افراد و درمان‌های مناسب آن بیشتر آشنا می‌شویم.

ماینو کسیدیل چیست

ماینوکسیدیل دارویی بود که در گذشته برای درمان فشار خون تجویز می‌شد و عوارض متعددی داشت. یکی از این عوارض، ایجاد پرمویی در افراد مصرف کننده بود که توانست سرنوشت این دارو را تغییر دهد. در اواخر دهه ۱۹۸۰ میلادی محلول ماینو کسیدیل با هدف رفع ریزش و افزایش رشد مو روانه بازار شد. محلول ماینوکسیدیل با همین نام تجاری امروزه برای درمان انواع موهای از دست رفته مانند ریزش سکه‌ای مو یا طاسی ارثی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد که علاوه بر قطع ریزش، باعث تقویت موهای ضعیف و نازک هم می‌شود. البته افزایش ریزش تا دو ماه اول مصرف این محلول طبیعی به نظر می‌رسد و پس از آن شاهد افزایش رویش مو خواهید بود.

یکی از اصلی‌ترین معایب ماینوکسیدیل، وابستگی همیشگی به آن است. یعنی بعد از قطع مصرف، مجددا از دست دادن مو آغاز شده و باید برای گرفتن نتیجه مطلوب، همیشه از آن استفاده کرد. گرچه این محلول را می‌توان بدون نسخه هم از داروخانه‌ها تهیه کرد، اما توصیه می‌شود که بدون مشورت با پزشک به سراغ مصرف آن نروید.

ریزش سکه ای مو

از دست دادن مو به شکل سکه‌ای که به نام آلوپسی آره آتا هم شناخته می‌شود، نوعی بیماری است که باعث ریختن مو در تکه‌های کوچک سکه مانند یا نواری شکل شده و با اتصال این تکه‌ها به هم، الگوهای نامنظم ریزش مو شکل می‌گیرد. این بیماری جزو بیماری‌های خود ایمنی بوده که در طی آن، سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله کرده و باعث ریزش آن‌ها می‌شود. این نوع ریزش ممکن است در پوست سر، ریش، ابروها و حتی مژه‌ها و یا سایر نقاط بدن روی دهد. هم‌چنین می‌تواند به آرامی توسعه یافته و یا پس از گذشت سال‌ها از رفع آن، مجددا عود کند. این شرایط گاهی به ار دست دادن کامل موی فرد منجر می‌شود و می‌تواند از رشد مجدد مو هم جلوگیری کند. به نظر می‌رسد این عارضه به ژنتیک افراد مرتبط باشد؛ اما هر چه که هست، هنوز هیچ درمان قطعی برای آن شناسایی نشده است. تنها راه مقابله با ریزش سکه‌ای مو این است که از روش‌های شیمیایی یا خانگی که به تقویت مو و رشد سریع‌تر آن کمک می‌کند استفاده کرد.

علت ریزش مو در زنان

عوامل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود زنان موهای خود را از دست بدهند. پیدا کردن علت اصلی کاهش تعداد و رشد مو به ویژه در زنان همیشه آسان نیست و نیاز به بررسی دقیق پزشکی دارد. برخی از شرایط پزشکی مستقیما منجر به از دست دادن مو می‌شوند مانند اختلال هورمونی ناشی از تغییرات هورمون تیروئید. علاوه بر این، زخم‌های ناشی از بیماری‌های پوستی یا اختلالات خود ایمنی مانند سلیاک هم می‌توانند از دست دادن مو را در پی داشته باشند. به طور کلی، شرایطی که در زنان منجر به از دست دادن مو می‌شوند عبارتند از:

• کم کاری تیروئید
• پر کاری تیروئید
• کاهش فشار خون
• بیماری هاشیموتو
• لوپوس
• بیماری سلیاک
• بارداری
• شیردهی
• تغییرات هورمونی بعد از یائسگی و…

بهترین قرص ضد ریزش مو برای زنان

قرص‌ها و داروهای خوراکی و تزریقی مختلفی برای کنترل این مشکل در زنان و مردان شناخته شده است که مصرف برخی از آن‌ها برای زنان ارجحیت دارد، مانند اسپیرونولاکتون. داروهای مناسب ریزش و تقویت مو شامل ماینوکسیدیل موضعی، فیناستراید خوراکی، داروهای آنتی آندروژن مثل قرص ضد بارداری و کورتیکو استروئیدها هستند که گروه آخر به شکل تزریقی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در صورتی که این عارضه در اثر عفونت قارچی ایجاد شده باشد هم از داروهای ضد قارچ تجویز شده توسط پزشک می‌توان استفاده کرد. فیناستراید خوراکی می‌تواند از دست دادن موها را کم کرده و باعث تحریک رشد موهای جدید شود. تاثیر این دارو بعد از یک دوره چهار ماهه آغاز شده و تا یک سال پس از آن هم ادامه دارد. قرص فیناستراید برای زنان به ویژه در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث اختلال در رشد و نمو جنین شود.

بیشتر بدانید: علائم از کار افتادن کلیه

قرص اسپیرونولاکتون برای ریزش مو

گروهی از داروها که برای درمان ریزش مو در زنان تجویز می‌شوند آنتی آندروژن نام دارند. این داروها شامل اسپیرونولاکتون و قرص‌های ضد بارداری هستند که در اصطلاح علمی به آن‌ها کنتراسپتیو گفته می‌شود. این داروها حاوی هورمون استروژن هستند که با مصرف طولانی مدت، می‌توانند وضعیت هورمون‌ها را تغییر داده و از دست دادن مو را رفع کنند. نباید فراموش کرد که اولین نشانه‌های درمان مشکلات مو با اسپیرونولاکتون از حدود ۴ ماه پس از مصرف آغاز می‌شود. پس باید تا رسیدن به نتیجه مطلوب، صبر و حوصله کافی داشت. این دارو برای خانم‌هایی که تصمیم به باردار شدن دارند مناسب نیست، چون ممکن است باعث اختلال در سیکل قاعدگی به ویژه در اوایل مصرف شود.

علت ریزش مو در کودکان

از دست دادن مو در کودکان غیر معمول نیست اما ممکن است دلایلی متفاوت از بزرگسالان داشته باشد. کودکان عموما به دلیل بروز عفونت یا مشکلاتی در پوست سر خود موهایشان را از دست می‌دهند. با توجه به این که از دست دادن موی سر در کودکان می‌تواند تاثیرات روانی شدیدی در آن‌ها ایجاد کند، مراجعه به پزشک و پیگیری درمان در آن‌ها بسیار مهم و حیاتی است. از شایع‌ترین علل کاهش رشد مو و یا ریزش آن در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قارچ پوست سر یا عفونت قارچی کرم حلقوی که از نوع بیماری‌های عفونی بوده و در صورت عدم درمان، به طاسی منجر می‌شود.
• نوعی بیماری خودایمنی به نام آلوپسی آره آتا که می‌تواند یک نفر از هر ۱۰۰۰ کودک را درگیر کند. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌هایی که رشد مو از آن‌جا آغاز می‌شود حمله می‌کند.
• تریکوتیلومانیا یا اختلال موکنی که نوعی اختلال وسواس است و کودکان مبتلا به آن موهای خود را می‌کشند و می‌کنند. این عارضه در صورت تشدید می‌تواند به از دست دادن بخش‌هایی از موی سر، ابرو یا مژه منجر شود. این اختلال در بزرگسالان هم روی می‌دهد.
• سوء تغذیه و کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها هم می‌تواند باعث از دست دادن مو به ویژه در کودکان شود. مواد مغذی مانند آهن، روی، بیوتین، پروتئین و اسیدهای آمینه برای رشد مو ضروری هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع به مقاله نقش کمبود مواد معدنی در ریزش مو از وب‌سایت حال مراجعه کنید.
• اگر غده تیروئید نتواند هورمون کافی تولید کند، فرد به اختلال کم کاری تیروئید دچار می‌شود که یکی از علايم این بیماری، از دست دادن موها است. برای مطالعه بیشتر درباره این بیماری به مقاله کم کاری تیروئید از وب‌سایت حال مراجعه کنید.

علت ریزش مو در جوانان

از دست دادن مو معمولا با شروع میانسالی آغاز شده یا شدت پیدا می‌کند؛ اما در هر سن و جنسی قابل وقوع است. علت این مسئله با توجه به سن افراد می‌تواند متنوع باشد. مثلا علل این عارضه در میان جوانان به عوامل مختلفی مثل موارد زیر بستگی دارد:

استرس و اضطراب

جوانان عموما با حجم زیادی از استرس از مانند استرس تحصیلی، کاری و خانوادگی مواجه هستند. اختلافات خانوادگی و مشکلاتی از این دست جوانان را بیش از سایرین درگیر کرده و مشکلات روحی و جسمی برای آنان ایجاد می‌کند. این نوع ریزش مو در میان زنان و مردان جوان بسیار شایع است و گاهی به تعادل هورمونی ناشی از استرس و اضطراب نیز مربوط است. اگر می‌خواهید درباره راه‌ های کنترل اضطراب بیشتر بدانید به مقاله مربوط به آن از وب‌سایت حال مراجعه کنید.

رژیم‌های غیر استاندارد

افراد در سنین جوانی نسبت به اضافه وزن و زیبایی اندام خود بسیار حساس بوده و ممکن است برای کاهش وزن به رژیم‌های غذایی افراطی و غیر اصولی روی بیاورند. این مسئله می‌تواند با کاهش مواد مغذی بدن، باعث مشکلات شدید روحی یا جسمی از جمله نازکی موها یا ریزش آن‌ها شود. برای دریافت رژیم غذایی مناسب می‌توانید از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی مجرب کمک بگیرید.

مصرف دخانیات

جوانان با توجه به خوی هیجان طلب جوانی، گاهی به مصرف مواد مخدر، سیگار و قلیان روی می‌آورند. مصرف نیکوتین یکی از مهم‌ترین عوامل اثرگذار بر رشد  مو و کاهش آن است.

استفاده از رنگ‌های شیمیایی و مواد حالت دهنده مو

جوانان اغلب برای زیبا ساز موهای خود به استفاده مداوم از سشوار، ژل‌ها، ماسک‌های مو و… مراجعه می‌کنند. این مواد می‌توانند به ریشه و ساقه موها آسیب زده و باعث ریزش آن‌ها شوند.

مشکلات عصبی

افسردگی یک بیماری شایع در میان جوانان است که ممکن است در اثر ناکامی در تحصیل، کار یا روابط عاطفی ایجاد و یا تشدید شود. در بیشتر موارد از دست دادن مو ناشی از این اختلالات روحی موقتی است و با درمان افسردگی برطرف خواهد شد. اما در صورت تشدید بیماری، ممکن است از دست رفتن موهای شما طولانی و همیشگی شود. برای آشنایی بیشتر با مفهوم افسردگی می‌توانید به مقاله افسردگی چیست از وب‌سایت حال مراجعه کنید.

درمان خانگی ریزش مو

اولین گام در درمان این مشکل، شناسایی علت اصلی بروز آن است. پس از شناخت دلیل ریزش، در صورت تشخیص پزشک، می‌توان از داروها و تکنیک‌های تجویزی برای درمان استفاده کرد. اما این عارضه در موارد خفیف، پس از رفع علت اصلی، به کمک راه‌های آسان خانگی هم قابل درمان است. در ادامه به چند نمونه از ساده‌ترین و پرکاربردترین این روش‌ها اشاره می‌کنیم.

ماساژ کف سر

ماساژ پوست سر با نوک انگشتان باعث افزایش جریان خون در این ناحیه شده و به رشد بهتر موها کمک می‌کند.

روغن تراپی

استفاده از روغن‌های مخصوص مو از جمله روغن آرگان، نارگیل، بادام، رزماری، آویشن و… می‌تواند موهای از دست رفته را بازگردانده و به رشد موها و تقویت آن‌ها کمک کند. جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون هم از گذشته‌های دور بسیار متداول و موثر بوده است.

مصرف ویتامین‌ها

اگر آزمایش خون شما حاکی از کمبود مواد مغذی باشد، ممکن است این مسئله باعث از دست رفتن موهای شما شده باشد. در این مواقع باید از طریق اصلاح رژیم غذایی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و منابع پروتئینی کافی، سعی در تقویت بدن و در نتیجه تقویت موها نمود. اضافه کردن مواد غذایی حاوی آهن، زینک و سایر املاح معدنی و ویتامین‌ها نقش موثری در بهبود رشد موها خواهد داشت. برای مطالعه درباره نقش زینک در رشد موها به مقاله مرتبط با آن در وب‌سایت حال مراجعه کنید.

شست‌و‌شوی منظم موها

شستن کمتر یا بیشتر از معمول موها ممکن است به ریشه و ساقه مو آسیب زده و باعث کاهش استحکام، نازکی و ریزش آن شود. برای انتخاب شامپوی مناسب حتما از یک متخصص پوست و مو راهنمایی بگیرید تا شامپوی مختص جنس موی شما را برایتان تجویز کند.

رزماری برای مو

رزماری در طب سنتی به عنوان یک گیاه مناسب جهت افزایش رشد مو شناخته می‌شود. برای این منظور بهتر است که عصاره این گیاه استخراج شده و مورد استفاده قرار گیرد. رزماری دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است که نقش مهمی در پر پشت شدن موها دارد. هر چه زودتر نسبت به درمان کاهش تعداد و کیفیت موی خود با روغن رزماری اقدام کنید، احتمال بهبود و رفع آن بیشتر است و زودتر به نتیجه خواهید رسید. این روغن به برقراری جریان خون مناسب مورد نیاز فولیکول‌های مو کمک کرده و باعث حفظ طراوت و شادابی و تقویت موها خواهد شد. از دیگر مزایای رزماری می‌توان به رفع خشکی پوست سر، خارش و شوره اشاره کرد.

بهترین شامپو ضد ریزش مو

استفاده از یک شامپوی مناسب می‌تواند سلامتی و شادابی موها را برای شما به ارمغان بیاورد. امروزه انواع مختلفی از شامپوها از برندهای مختلف در داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها موجود هستند که کافیست با توجه به نیاز و جنس موی خود، شامپوی مناسب را انتخاب و مصرف کنید. البته باید توجه کنید که شامپو معجزه‌گر نیست و برای داشتن موهای پر پشت و قطع ریزش آن از سایر روش‌های تقویت مو هم استفاده کنید. یکی از معروف‌ترین شامپوها برای درمان از دست رفتن موها، شامپو آلپسین c1 است که حاوی کافئین در ترکیبات خود است. کافئین موجود در این شامپو با مهار هورمون‌های تشدید کننده ریزش، تا حد زیادی از سرعت ریزش کم کرده و پیاز مو را تقویت خواهد کرد. این شامپو می‌تواند با تقویت فولیکول‌های مو به افزایش ضخامت موها و کیفیت و استحکام آن‌ها هم کمک کند. بهتر است برای انتخاب شامپوی مناسب با یک پزشک متخصص پوست و مو مشاوره کنید.

حرف آخر

ریزش مو عارضه‌ای است که بخش زیادی از افراد را لااقل برای دوره‌ای کوتاه درگیر می‌کند. این مشکل به عوامل مختلف روحی و روانی و جسمی بستگی دارد و برای درمان باید به دنبال ریشه اصلی آن بود. بی توجهی به از دست دادن موها در کوتاه مدت، می‌تواند عوارض و مشکلات طولانی مدتی ایجاد کند و به ریزش مقاوم به درمان هم منجر شود. پس به محض این که مشاهده کردید موهای بیشتری را در حین شانه کردن موها یا شست‌و‌شوی آن‌ها از دست می‌دهید، برای شناسایی علل و درمان آن با یک پزشک متخصص مشاوره کنید. برای این منظور می‌توانید از پزشکان متخصص پوست و موی حال به صورت آنلاین مشاوره بگیرید. ریزش مو عارضه‌ای قابل کنترل و درمان است، به شرطی که به موقع نسبت به درمان آن اقدام کنید. شما از چه شیوه‌هایی برای درمان این مشکل استفاده می‌کنید؟

سوالات متداول