با سلام با اصلاح سبک زندگی میتونید چرخه خواب سالمی رو تجربه کنید

با سلام تغییر سبک زندگی تصمیم و برنامه ریزی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی برای اهمال کاری از آن جمله هست در صورت تمایل می تونید مشاوره بگیرید

سلام. وقت بخیر بستگی داره به چه علت ریتم خوابتون به هم خورده؟باید ریشه ای بررسی بشه اما در کل یه سری عادتهای نامناسب هست که ریتم خواب رو به هم می‌زنه. با کنارگذاشتنشون و رعایت بهداشت خواب می‌تونیم دوباره تنظیم کنین ریتم خوابتون رو برای بررسی بیشتر می‌تونین با همکاران حال جلسه مشاوره بگیرید دقیق بررسی کنین برای بررسی بیشتر

سلام اگر بهداشت خواب را رعایت کند این مشکل تون حل میشه برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید درخواست مشاوره دهید