سلام. وقت بخیر
بستگی داره به چه علت ریتم خوابتون به هم خورده؟باید ریشه ای بررسی بشه اما در کل یه سری عادتهای نامناسب هست که ریتم خواب رو به هم می‌زنه. با کنارگذاشتنشون و رعایت بهداشت خواب می‌تونیم دوباره تنظیم کنین ریتم خوابتون رو
برای بررسی بیشتر می‌تونین با همکاران حال جلسه مشاوره بگیرید دقیق بررسی کنین
برای بررسی بیشتر
پاسخ کاربران به این سوال
فاطمه رستمی - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
دکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
شیدا باباتبار پیته رودی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
فرزانه فردوسی - کارشناسی ارشد خانواده
برترین پزشکان
مهدی صفائیان فر
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی بالینی
الهه لطفی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
ناهید خرمی نژاد
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
سحر بهروزیان
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
دکترمحمد حسین خانی
مشاهده پروفایلدکتری روانشناسی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی