احساس بیاعتمادی که حتی به نزدیکترین آدم زندگیت هم سرایت کرده، خیلی دردناکه و معمولاً ریشه در عوامل مختلف روانشناختی داره که از مجال این پاسخ خارج هست.
اما کارهایی که پیشنهاد میکنم انجام بدی: اول اگر ممکن هست صحبت صریح و بدون قضاوت و ملایم با نزدیکترین آدم زندگیت هست. در این مکالمه سعی کن از ضمیر من بیشتر استفاده کنی و به شکل ملایمی فقط حس خودت رو بیان کنی و به اون فرد اتهام وارد نکنی! ممکنه با یک صحبت مسئله تا حدود زیادی حل بشه.
اما اگه خواستی پیشنهاد میکنم با روانشناس بالینی که ترجیحا رویکرد طرحوارهدرمانی و یا هیجانمدار داره جلسات رواندرمانی داشته باشی.
سلام دوست عزیز، بی اعتمادی شدیدی که تجربه میکنید ممکن است نشانه ای از مشکلات اعتماد به نفس یا تجربیات گذشته باشد، این احساسات طبیعی هستند اما اگر زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید، متخصصان میتوانند به شما کمک کنند تا ریشه این بی اعتمادی را شناسایی و راهکارهای مناسبی برای بهبود آن پیدا کنید.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
2 هفته پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام بی اعتمادی واژه عمیقیه و تو دنیایی ک زندگی میکنیم برای تجربه کردن نیروی دوست داشتن نیاز به اعتماد داریم.
با مراجعه ب روانشناس یا تماس از طریق اپلیکیشن میتونید ریشه این بی اعتمادی رو پیدا کنید
پاسخ دهید
0نفر
سميرا زينالي گوروان
3 هفته پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام بدون تنها نیستی من حتی از جلو اینه رد شدنی دوبار نگاه میکنم تا مطمعن شم خودمبودم و این نتیجه اعتماد زیادی هستش
متوجه نگرانی شما در مورد این شرایط هستم. این نوع افکار وسواسی و نیاز شدید جنسی واقعا میتواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. برای این مشکل بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک متخصص در حوزه سلامت جنسی مشورت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا تکنیکهای مدیریت افکار وسواسی را یاد بگیرید، راهکارهای کنترل تکانههای جنسی را بیاموزید، اعتماد به نفس و مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید و در صورت نیاز، درمان دارویی مناسب دریافت کنید. ازدواج بدون حل این مسائل ممکن است مشکلات جدیدی ایجاد کند. بهتر است ابتدا با کمک متخصص این چالشها را مدیریت کنید و سپس برای ازدواج تصمیم بگیرید.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
1 ماه پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام برای درمانتون خانم دکتر هژبری رو پیشنهاد میکنم
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
1 ماه پیش
پاسخ دهید
0نفر
دوست عزیز به خودت بیا دنبال چی هستی برو انجمنی هس در رابطه با سکس.دنیا خیلی وسیع تر از سکس و اینچیزا هس
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
2 ماه پیش
پاسخ دهید
1نفر
شما باید ازدواج کنید وگرنه همچنان به جق خود ادامه دهید
بله کاملا درست میگویید. پرخوری و هرزهخواری اغلب با اضطراب و استرس مرتبط است. وقتی غذا میخوریم، مغز ما مواد شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین ترشح میکند که احساس لذت و آرامش ایجاد میکنند. این فرآیند میتواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود که در آن فرد برای کاهش اضطراب به غذا پناه میبرد. برای مدیریت این وضعیت بهتر است با یک روانشناس یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا راهکارهای مناسب مانند تکنیکهای مدیریت استرس، برنامه غذایی منظم و فعالیت بدنی را دریافت نمایید.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
2 ماه پیش
پاسخ دهید
0نفر
پرخوری یا هرزهخواری میتونه ناشی از اضطراب باشه...
و در هنگام غذا خوردن از لحاظ فیزیولوژیک مغز ما احساس امنیت رو تجربه میکنه...
سلام نیلوفر، درک میکنم که با ژنتیک دیابت، چربی خون و حس ناامیدی از وزن و هیکلت چقدر سخت مواجه شدی. این احساس گناه و اعتیاد به غذا، مثل لواشک یا فستفود، طبیعی هست و ریشههای روانشناختی داره. پیشنهاد میکنم که با رژیم متعادل (فیبر بالا، چربی سالم) شروع کنی؛ ورزش رو با یوگا لذتبخش کنی و با روانشناس بالینی دارای مجوز جلساتی داشته باشی تا برنامهای برای مدیریت این چرخه بسازی. میشه این وضعیت رو قدم به قدم و بهتدریج بهتر کرد. موفق باشی
این شرایط واقعا میتواند چالشبرانگیز باشد. برای مدیریت این وضعیت پیشنهاد میکنم در زمان آرامش با همسرتان گفتگوی صمیمانه داشته باشید و احساسات خود را به صورت منطقی بیان کنید. همچنین یادگیری تکنیکهای کنترل خشم مانند تنفس عمیق میتواند کمک کننده باشد. اگر این روشها موثر نبودند، مشاوره با روانشناس یا مشاور خانواده میتواند راهکارهای تخصصی ارائه دهد
پاسخ دهید
0نفر
پشتیبانی حال
2 ماه پیش
پاسخ دهید
0نفر
متوجه شدم که شما در رابطه با مشکلات ارتباطی با همسرتان که منجر به قهرهای مکرر و عصبانیت شما شده است سوال دارید، این شرایط واقعا میتواند استرسزا و خستهکننده باشد، برای مدیریت این وضعیت پیشنهاد میکنم ابتدا سعی کنید در زمانهایی که هر دو آرام هستید گفتوگوی صمیمانهای داشته باشید و احساسات خود را به شیوهای محترمانه بیان کنید، همچنین یادگیری تکنیکهای کنترل خشم و مدیریت استرس میتواند بسیار مفید باشد، اگر این روشها مؤثر نبود مشاوره با روانشناس یا مشاور خانواده میتواند به شما کمک کند تا الگوهای ارتباطی سالمتری را یاد بگیرید و مسائل عمیقتر را حل کنید
سلام. متوجه شدم که قهرهای زیاد احتمالا پارتنرت باعث ناراحتی شدید و عصبانیت خودت شده! با این وضعیت قهرهای بیدلیل و مکرر شاید هر کس دیگهای هم بود واقعا عصبانی میشد. به نظرم مهمترین کاری که لازمه انجام بدی حفظ آرامشت هست چون اگر عصبانیتت رو بروز بدی این وضعیت بدتر میشه. اگر بتونی در زمانی که هر دو آرامش دارید به صحبت منطقی و مذاکره دعوتش کنی، عالیه. و اگر صحبت شما نتیجه نداد، ارتباط با روانشناس بالینی یا مشاوره خانواده ضروری هست.
سلام. متوجه شدم که قهرهای زیاد احتمالا پارتنرت باعث ناراحتی شدید و عصبانیت خودت شده! با این وضعیت قهرهای بیدلیل و مکرر شاید هر کس دیگهای هم بود واقعا عصبانی میشد. به نظرم مهمترین کاری که لازمه انجام بدی حفظ آرامشت هست چون اگر عصبانیتت رو بروز بدی این وضعیت بدتر میشه. اگر بتونی در زمانی که هر دو آرامش دارید به صحبت منطقی و مذاکره دعوتش کنی، عالیه. و اگر صحبت شما نتیجه نداد، ارتباط با روانشناس بالینی یا مشاوره خانواده ضروری هست.
پشتیبانی حال
ناشناس
سميرا زينالي گوروان