سلام دوست عزیز. با توجه به صحبت‌های شما، آقا از همان ابتدا کاملاً شفاف اعلام کرده که قصد ازدواج ندارد و حتی پیشنهاد شما برای هدف‌دار بودن رابطه را هم قبول نکرده است. این یک نشانه واضح است که نباید انتظار تغییر نظر او را داشته باشید. افراد معمولاً نظر خود را در این زمینه تغییر نمی‌دهند، مخصوصاً وقتی از ابتدا صریح گفته‌اند. ادامه این رابطه فقط باعث وابستگی عاطفی شما و آسیب‌پذیری بیشترتان می‌شود، به خصوص که شما تجربه رابطه قبلی نداشته‌اید و این عدم تقارن تجربه می‌تواند برای شما ضرر داشته باشد. توصیه جدی من این است که هرچه سریعتر این رابطه را تمام کنید. در مورد نگرانی‌تان درباره ارتباط او با آشنایان شما، بهتر است با احترام و قاطعانه از او بخواهید هیچ مطلبی در مورد شما با دیگران مطرح نکند و اگر احساس امنیت نمی‌کنید، رابطه را کاملاً قطع کنید. سلامت روان و عزت نفس شما بسیار مهم‌تر از این رابطه است. لطفاً برای خودتان ارزش قائل شوید و وقتتان را صرف کسی نکنید که هم‌مسیر شما نیست.

با سلام و احترام، درک می‌کنم که از بی‌توجهی و سردی همسرتان رنج می‌برید. باید بدانید که نیاز به محبت و احترام در رابطه زناشویی کاملا طبیعی است. توصیه می‌کنم ابتدا در یک زمان مناسب و بدون تنش، احساسات و نیازهای خود را به صورت شفاف با همسرتان در میان بگذارید. شاید او از عمق ناراحتی شما آگاه نباشد. اگر پس از گفتگو تغییری ایجاد نشد، پیشنهاد می‌کنم حتما به یک مشاور خانواده یا روانشناس متخصص در حوزه روابط زناشویی مراجعه کنید. مشاور می‌تواند به شما در ایجاد الگوهای ارتباطی سالم و حل این مشکل کمک کند. گاهی سردی روابط ریشه در مسائل عاطفی یا تجربیات گذشته دارد که نیاز به بررسی تخصصی دارد.

این موضوع که احساس میکنید میل جنسی بالایی دارید و روزانه چند بار نیاز به ارضا دارید، میتواند طبیعی باشد اما اگر این میزان برای شما آزاردهنده شده یا در زندگی روزمره و روابطتان اختلال ایجاد کرده، بهتر است بررسی شود. سطح بالای میل جنسی میتواند ریشههای مختلفی از جمله عوامل هورمونی، استرس، اضطراب و یا حتی عادت رفتاری داشته باشد. توصیه میکنم برای اطمینان از سلامت جسمی و روانی خود، با یک روانپزشک یا متخصص سلامت جنسی مشورت کنید تا در صورت نیاز، راهکارهای مناسب برای مدیریت این وضعیت به شما ارائه شود. همچنین فعالیتهای ورزشی منظم و مشغول شدن به کارهای مفید میتواند در تنظیم انرژی و میل جنسی کمککننده باشد.

بر اساس توضیحاتی که دادید همسرتون نشانه‌های واضحی از خشونت فیزیکی و روانی داره و شما در حال تجربه خشونت خانگی هستید. ضربه زدن به در پرت کردن اشیا کبود کردن شما و فحش دادن همگی مصادیق خشونت هستن حتی اگر مستقیم کتک نخورده باشید. نکته مهم اینه که شما مدام دنبال حل مشکل هستید و حتی دوره روانشناسی می‌روید اما ایشان همکاری نمی‌کنه و شمارو مقصر می‌دونه. در این شرایط تا خود فرد نخواد تغییر کنه شما به تنهایی نمی‌تونید رابطه رو درست کنید. اولویت اول شما باید حفظ امنیت جانی و روانی خودتون باشه. لطفا با یک مشاور تخصصی خشونت خانگی یا اورژانس اجتماعی به شماره 123 تماس بگیرید و از حمایت اطرافیان قابل اعتماد استفاده کنید. شما هرگز مقصر خشونت دیگران نیستید

دوست عزیز شکست عاطفی یک فرآیند طبیعی و نیازمند زمان است و دو ماه زمان کوتاهی برای بهبود کامل محسوب میشود. تداوم صحبت با مشاور و تراپیست متخصص در حوزه روابط عاطفی میتواند بسیار کمککننده باشد. در کنار آن سعی کنید فعالیتهای روزمره خود را حفظ کنید ورزش کنید با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و سراغ سرگرمیها و علایق قبلیتان بروید. نوشتن احساسات در یک دفترچه و مشخص کردن مرزهای ذهنی مثل حذف موقت خاطرات و پیامها از گوشی نیز میتواند مفید باشد. اگر بعد از چند ماه همچنان علائم افسردگی شدید دارید حتماً به روانپزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نیاز به درمان دارویی هم داشته باشید