جستجو...

haal application

IOS

pwa

اندروید

google play
دسته: سلامت
خواب آلودگی در بهار
علت خواب آلودگی در بهار و درمان آن

با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل  کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود. در بهار، ریتم‌های طبیعی بدن تحت‌تاثیر افزایش ساعات روز قرار می‌گیرد که می‌تواند الگوی خواب ما را مختل کند و احساس خستگی و تنبلی در ما ایجاد کند. این پدیده منحصر به بهار نیست، اما به‌ویژه در این زمان از سال به دلیل تغییر چشمگیر ساعات روشنایی روز، مشهودتر است. در ادامه این مقاله از مجله سلامت، علت خواب آلودگی در بهار را بررسی و راهکارهای درمان را پیشنهاد خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۲۲ / ۰۳ / ۰۳
میوه های بدون قند برای افراد دیابتی
همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی

یک رژیم غذایی متعادل کلید حفظ سلامت کلی است و میوه ها نقش مهمی در این معادله دارند. میوه ها سرشار از انرژی، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و جزء حیاتی یک سبک زندگی سالم هستند و در این میان، شناخت میوه های بدون قند برای افراد دیابتی برای مبتلایان، بسیار مهم و ضروری است.

میلاد توکلی
۲۱ / ۰۳ / ۰۳
رژیم مزوبولیک چیست
رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان

رژیم مزوبولیک یک برنامه غذایی شخصی سازی شده است که نوع متابولیک منحصر به فرد هر انسان و ترکیب بدن و نیازهای غذایی او را در نظر می‌گیرد. این رژیم بر این مفهوم استوار است که بدن هر فرد روش خاصی برای پردازش غذا و هضم آن دارد که بر وزن، سطح انرژی و سلامت کلی او تأثیر می‌گذارد. با شناسایی نوع متابولیک یک فرد به عنوان مزومورف، اندومورف یا اکتومورف، رژیم مزوبولیک یک گزینه مناسب برای تغذیه، ورزش و عادات سبک زندگی خواهد بود.

میلاد توکلی
۱۶ / ۰۳ / ۰۳
چرا پریود نمیشم
دلیل پریود نشدن چیست [+ ۹ دلیل اصلی و مهم]

اگر این مقاله را می‌خوانید احتمالا می‌خواهید که دلیل پریود نشدن چیست و سوالتان اسن است که چرا پریود نمیشم؟ به طور کلی، قاعدگی بخشی طبیعی و ضروری از چرخه باروری زنان است و نقش مهمی در آماده سازی بدن برای بارداری و زایمان دارد. اما در این مقاله از مجله سلامت به علت های پریودنشدن می‌پردازیم و تجربه علائم مختلف را بررسی خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۰۹ / ۰۳ / ۰۳
هفته 38 بارداری
هفته ۳۸ بارداری و علائم و نشانه های زایمان

همانطور که در هفته 38 بارداری به آخرین مرحله سفر بارداری خود نزدیک می شوید، احتمالاً هیجان زیادی داریذ. اکنون در واقع، ریه های کودک کاملاً رشد کرده و برای زندگی خارج از رحم آماده است. اگرچه ممکن است کوچولوی شما تصمیم بگیرد که در این هفته به خانه شما بیابد اما اگر کمی بیشتر طول کشید، نگران نباشید. هنوز تا 40 هفته، زمان باقی مانده است.

میلاد توکلی
۰۸ / ۰۳ / ۰۳
هفته 37 بارداری
هفته ۳۷ بارداری؛ علائم، زایمان و بهترین رژیم غذایی

با نزدیک شدن به پایان سفر بارداری خود در هفته 37 بارداری، کودک شما مشغول تقویت مهارت‌های ضروری مانند مکیدن، گرفتن و آماده شدن برای زندگی خارج از رحم است. اگرچه هنوز چند هفته دیگر برای رشد کامل باقی مانده است اما بسیاری از مادراندر این هفته زایمان را انجام می‌دهند. برای اطلاعاتی در مورد آنچه که باید انتظار داشته باشید، علائم مهمی که باید مراقب آنها باشید و ملاحظات این هفته، با مجله سلامت حال همراه باشید.

میلاد توکلی
۲۲ / ۰۳ / ۰۳
حذف قند از رژیم غذایی
مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن

حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.

میلاد توکلی
۲۱ / ۰۳ / ۰۳
هفته سی و ششم بارداری
هفته سی و ششم بارداری، علائم، اندازه شکم و تغذیه

هفته سی و ششم بارداری یک دوره قابل توجه در رشد و تکامل برای جنین است. از موقعیت رو به پایین تا رشد استخوان‌ها و ناخن‌ها، همگی در این دوره انجام می‌شند و مانند همیشه، مراقبت‌های دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی مناسب در هفته 36 بارداری بسیار موثر است. در این بخش از مطلب مربوط به هفته به هفته بارداری به بررسی علائم و ویژگی‌های هفته سی و ششم می‌پردازیم تا شما نیز با اطلاعات کامل‌تری این هفته را پشت سر بگذارید.

تیم تحریریه
۲۳ / ۰۲ / ۰۳
آمپول پروژسترون برای چیست
آمپول پروژسترون برای چیست؟ موارد استفاده، عوارض و نحوه تزریق

آمپول پروژسترون برای چیست؟ آمپول پروژسترون درواقع برای درمان اختلالات قاعدگی استفاده می‌شود و یکی داروهای موثر در پیشگیری از سقط جنین است. از عوارض این دارو می‌توان به خونریزی نامنظم قاعدگی یا آمنوره اشاره کرد که در برخی موارد در زنان رخ می‌دهد.

میلاد توکلی
۰۹ / ۰۳ / ۰۳
آبله مرغان در بارداری
آبله مرغان در بارداری، تهدیدی برای مادر و کودک

آبله مرغان در بارداری ممکن ایت که کمتر سراغ مادران بیاید اما خطرات جدی را برای زنان باردار به همراه دارد، از جمله عوارضی مانند ذات الریه، هپاتیت و آنسفالیت. درواقع زنان باید از ابتلا به آبله مرغان جلوگیری کنند و در صورت ابتلا نیز حتما با یک دکتر زنان آنلاین در ارتباط باشند و گزارشی از وضعیت خود ارائه کنند و از او راهنمایی بگیرند. در این مقاله از مجله سلامت با شما مادر عزیز درباره آبله مرغان، علت، علائم و راه‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۱۶ / ۰۲ / ۰۳
علت دوبار پریود شدن در یک ماه
علت دوبار پریود شدن در ماه و جلوگیری از آن

در برخی از ماه‌ها، سیکل قاعدگی شما ممکن است بیشتر یا کمتر از ماه قبل شود، یا ممکن است زودتر یا دیرتر از قبل شروع شود. گاهی حتی ممکن است دوبار پریود شدن در ماه را تجربه کنید. در این مقاله از مجله سلامت علت دوبار پریود شدن در ماه و راه‌های درمان آن را بررسی می‌کنیم. بنابراین می‌توانید با مطالعه این مقاله علت این وضعیت خود را شناسایی و درمان کنید.

میلاد توکلی
۳۱ / ۰۲ / ۰۳
خانم باردار در هفته سی و پنجم بارداری
هفته سی و پنجم بارداری؛ همه چیز درباره هفته ۳۵ بارداری

همانطور که وارد هفته سی و پنجم بارداری خود می‌شوید، احتمالاً ترکیبی از احساسات را نیز تجربه خواهید کرد. هیجان، اضطراب و انتظار که همه در یک جا جمع شده‌اند. در این مرحله، کوچولوی شما همچنان در حال افزایش وزن است و چربی‌هایی را که برای گرم نگه داشتن پس از تولد به آن نیاز دارد، تولید می‌کند. ممکن است فشار حرکت او را احساس کنید و حس مادر شدن را بهتر درک کنید.

تیم تحریریه
۰۹ / ۰۲ / ۰۳