احساس بیاعتمادی که حتی به نزدیکترین آدم زندگیت هم سرایت کرده، خیلی دردناکه و معمولاً ریشه در عوامل مختلف روانشناختی داره که از مجال این پاسخ خارج هست.
اما کارهایی که پیشنهاد میکنم انجام بدی: اول اگر ممکن هست صحبت صریح و بدون قضاوت و ملایم با نزدیکترین آدم زندگیت هست. در این مکالمه سعی کن از ضمیر من بیشتر استفاده کنی و به شکل ملایمی فقط حس خودت رو بیان کنی و به اون فرد اتهام وارد نکنی! ممکنه با یک صحبت مسئله تا حدود زیادی حل بشه.
اما اگه خواستی پیشنهاد میکنم با روانشناس بالینی که ترجیحا رویکرد طرحوارهدرمانی و یا هیجانمدار داره جلسات رواندرمانی داشته باشی.
سلام دوست عزیز، بی اعتمادی شدیدی که تجربه میکنید ممکن است نشانه ای از مشکلات اعتماد به نفس یا تجربیات گذشته باشد، این احساسات طبیعی هستند اما اگر زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید، متخصصان میتوانند به شما کمک کنند تا ریشه این بی اعتمادی را شناسایی و راهکارهای مناسبی برای بهبود آن پیدا کنید.
پاسخ دهید
0نفر
ناشناس
2 ماه پیش
پاسخ دهید
0نفر
سلام بی اعتمادی واژه عمیقیه و تو دنیایی ک زندگی میکنیم برای تجربه کردن نیروی دوست داشتن نیاز به اعتماد داریم.
با مراجعه ب روانشناس یا تماس از طریق اپلیکیشن میتونید ریشه این بی اعتمادی رو پیدا کنید
