چندتار کلاس ورزشی و تفریحی بنویس و خودتو از انزوا خارج کن تور برو سفر برو مهمونی برو کمتر به خودت گیر بده کمتر از خ.دتو بقیه ایراد بگیر به مرور اگر خودت بخوای همه چیز واست بهتر میشه

من راهکار خاصی ندارم چون تخصصی توی این زمینه ندارم ولی بنظرم خیلی بهتره که بری پیش روانشناس چندجلسه صحبت کنی ومشکلتو رفع کنی.

نمیدونم والا من نداشتم این مشکلو قبلا

ازپیله ی تنهایی خودت بیا بیرون دنیا انقدرام که فکرمیکنی بدنیست رفیق

تنها راهکارش اینه که خودت بخوای خودتو نجات بدی ازین وضع همین....راه دیگه ای نیس

بیشتر توی جمع باش و با دوستاتو خانوادت بیشتر رفت و امد کن

توقعتو از خودتو زندگی بیار پایین و قبول کن همیشه لازم نیس بهترین باشیو بهترینارو داشته باشی

بنظرم بهتره از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.

برو دکترخب