ثبت پرسش

23756081

1 ماه پیش

همیشه دنبال بهانه است که قهر کنه منم عصبی هستم نمیدونم چکارکنم
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
2نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(4 پاسخ)

پشتیبانی حال

1 ماه پیش
این شرایط واقعا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برای مدیریت این وضعیت پیشنهاد می‌کنم در زمان آرامش با همسرتان گفتگوی صمیمانه داشته باشید و احساسات خود را به صورت منطقی بیان کنید. همچنین یادگیری تکنیک‌های کنترل خشم مانند تنفس عمیق می‌تواند کمک کننده باشد. اگر این روش‌ها موثر نبودند، مشاوره با روانشناس یا مشاور خانواده می‌تواند راهکارهای تخصصی ارائه دهد
پاسخ دهید
0نفر

پشتیبانی حال

1 ماه پیش
متوجه شدم که شما در رابطه با مشکلات ارتباطی با همسرتان که منجر به قهرهای مکرر و عصبانیت شما شده است سوال دارید، این شرایط واقعا می‌تواند استرس‌زا و خسته‌کننده باشد، برای مدیریت این وضعیت پیشنهاد می‌کنم ابتدا سعی کنید در زمان‌هایی که هر دو آرام هستید گفت‌وگوی صمیمانه‌ای داشته باشید و احساسات خود را به شیوه‌ای محترمانه بیان کنید، همچنین یادگیری تکنیک‌های کنترل خشم و مدیریت استرس می‌تواند بسیار مفید باشد، اگر این روش‌ها مؤثر نبود مشاوره با روانشناس یا مشاور خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای ارتباطی سالم‌تری را یاد بگیرید و مسائل عمیق‌تر را حل کنید
پاسخ دهید
0نفر

برترین پزشکان

تصویر عباس جلیلی کلهری

عباس جلیلی کلهری

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

تصویر مهدی صفائیان فر

مهدی صفائیان فر

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

تصویر فرزانه فردوسی

فرزانه فردوسی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد خانواده

تصویر محمدامین عباسی مقدم

محمدامین عباسی مقدم

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناس

تصویر دکترمحمد حسین خانی

دکترمحمد حسین خانی

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

کیف پول اقساط حال
سلام. متوجه شدم که قهر‌های زیاد احتمالا پارتنرت باعث ناراحتی شدید و عصبانیت خودت شده! با این وضعیت قهرهای بی‌دلیل و مکرر شاید هر کس دیگه‌ای هم بود واقعا عصبانی می‌شد. به نظرم مهم‌ترین کاری که لازمه انجام بدی حفظ آرامشت هست چون اگر عصبانیتت رو بروز بدی این وضعیت بدتر میشه. اگر بتونی در زمانی که هر دو آرامش دارید به صحبت منطقی و مذاکره دعوتش کنی، عالیه. و اگر صحبت شما نتیجه نداد، ارتباط با روان‌شناس بالینی یا مشاوره خانواده ضروری هست.
پاسخ دهید
0نفر
گفتگو با این مشاور

ناشناس

1 ماه پیش
سلام. متوجه شدم که قهر‌های زیاد احتمالا پارتنرت باعث ناراحتی شدید و عصبانیت خودت شده! با این وضعیت قهرهای بی‌دلیل و مکرر شاید هر کس دیگه‌ای هم بود واقعا عصبانی می‌شد. به نظرم مهم‌ترین کاری که لازمه انجام بدی حفظ آرامشت هست چون اگر عصبانیتت رو بروز بدی این وضعیت بدتر میشه. اگر بتونی در زمانی که هر دو آرامش دارید به صحبت منطقی و مذاکره دعوتش کنی، عالیه. و اگر صحبت شما نتیجه نداد، ارتباط با روان‌شناس بالینی یا مشاوره خانواده ضروری هست.
پاسخ دهید
0نفر

برترین پزشکان

تصویر عباس جلیلی کلهری

عباس جلیلی کلهری

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

تصویر مهدی صفائیان فر

مهدی صفائیان فر

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی بالینی

تصویر فرزانه فردوسی

فرزانه فردوسی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد خانواده

تصویر محمدامین عباسی مقدم

محمدامین عباسی مقدم

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناس

تصویر دکترمحمد حسین خانی

دکترمحمد حسین خانی

مشاهده پروفایل

دکتری روانشناسی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

کیف پول اقساط حال