با سلام.مبارک بارداریتون.پیشنهاد میکنم با متخصص زنان یا مامایی مشورت کنی عزیزم هم رژیم غذایی و هم دارویی داره .مثلا صبح قبل از بلند شدن حتما نان خشک یا بیسکویت شور بخورید .کشک‌.دمپخت ماش.غذاهای ساده کم ادویه سرخ کردنی نباشن.داغ نباشن.وعده های کم حجم و لی دفعات بیشتر.میلت به هر چی میره همون را بخور عزیزم.حتی نان خالی.ویتامین B6تا روزی ۲ تا هم میتونید مصرف کنید.روش ها و داروهای بیشتری هم هست.مشاوره بگیرید و از بارداریتون لذت ببرید.