سلام
برای اینکه شیرتون زودتر خشک بشه و اذیت نشین، این کارها رو انجام بدین:
۱. کمتر تحریکش کنین
دست به سینه‌هاتون نزنین، مگر اینکه خیلی پر شده باشن و اذیت کنن.
دوش آب داغ نگیرید، چون باعث میشه جریان شیر بیشتر بشه.
لباس گشاد نپوشین؛ یه سوتین راحت ولی کمی سفت بپوشین تا از سینه‌ها حمایت کنه، اما خیلی تنگ نباشه که اذیت کنه.
۲. مایعات زیاد بخورین ولی نه بیش‌ازحد
کاهش شدید مصرف آب ممکنه باعث کم‌آبی بدن بشه، اما می‌تونین مصرف مایعات رو یه مقدار کمتر از معمول کنین.
چای نعناع یا مریم‌گلی بخورین؛ این دمنوش‌ها به کم شدن شیر کمک می‌کنن.
۳. اگه سینه‌هاتون خیلی پر شد، کمی تخلیه کنین
کاملاً خالی نکنین، چون بدن فکر میکنه هنوز شیر لازمه و دوباره تولید میکنه.
فقط در حدی که احساس سنگینی و درد از بین بره، با دست یه مقدار شیر خارج کنین.
۴. داروهای خانگی و کمپرس سرد
برگ کلم خنک رو بشکنین و روی سینه‌ها بذارین، هر چند ساعت عوض کنین. این روش خیلی برای خشک شدن شیر موثره.
کمپرس سرد (مثلاً کیسه یخ) هر چند ساعت روی سینه‌ها بذارین تا التهاب کم بشه.
۵. اگه درد دارین، مُسکن بخورین
می‌تونین از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنین تا درد و التهاب کمتر بشه.
معمولاً توی چند روز تا یکی دو هفته شیر کم میشه و بعدش کامل خشک میشه. اگه احساس کردین یه توده سفت و دردناک دارین که از بین نمیره یا علائم عفونت (مثل تب و قرمزی شدید) داشتین، حتماً به پزشک مراجعه کنین.
سلام عزیزم به بچه شیر ندید کم کم خودش کم میشه اما اگر دیدی که شیر توی سینه جمع میشه و داره دردناک میشه شیرتوت در طول روز کمی بدوشید تا باعث درد نشه کم کم کاهش پیدا میکنه
