سلام وقت بخیر خدمت شما همراه گرامی حق داری که الان شرایط روحی مناسبی نداشته باشی توی این موقعیت طبیعی هستش که مجموعه ای از هیجانات منفی رو تجربه کنی بهتره که احساسات خودت رو بشناسی و تجربه کنی و بدونی که این احساسات موقتی هستن به زندگی روزمره خودتون مشغول باشین نه خاطره بازی در گذشته و حمایت عاطفی از دوستان و خانواده دریافت کنین و حتما با مشاور گفتگو کنین تا به شما در بازسازی شناختی کمک کند

سلام بر شما/ متأسفانه در حال حاضر بحث خیانت خیلی پررنگ‌تر از سابق شده و البته از تلخ‌ترین اتفاقات هست؛ که حتی امکان داره گاهی به PTSD هم منجر بشه... اما بعد از رخ دادن این واقعه تلخ لازمه در وهله اول برای ادامه یا عدم ادامه اون رابطه تصمیم بگیرید که رابطه شما اینطور که فرمودید تمام شده. اما بعد از این مرحله بهترین راه همراهی با یک روان‌شناس حتی‌الامکان به صورت حضوری هست تا این مرحله از زندگی رو هم با تلاش خودتون و البته مرور زمان پشت سر بگذارید از این اتفاق ناخوشایند درس بگیرید. اما اگر به توصیه نیاز داشته باشید، دو مورد خدمت شما عرض می‌کنم: اول اینکه بپذیرید اتفاق تلخی بود و الان تمام شده و کاری برای تغییر گذشته نمی‌شود انجام داد و دوم اینکه بدانید همیشه قرار نیست این اتفاق رخ بده و با کمک روان‌شناس متخصص این وضعیت قابل پیشگیری هست. اما در هر حال مراقب باشید که به این زودی و به سادگی وارد رابطه بعدی نشوید.

سلام ابتدا باید بداند که چه چیزی باعث این رابطه شده که آرامش خود را ازدست دادی و اینکه کمی اطلاعات بیشتری نیاز هست. می توانید درخواست مشاوره دهید تا کمک تون کنم

با سلام متاسفانه شرایط سختی قرار گرفتید من درک می کنم البته آسیب شناسی خیانت لازم هست ممکن هست همین در بهبودی شما موثر باشه .در این شرایط مشاوره لازم هست و توصیه های کاربردی نیاز هست

سلام وقت بخیر البته اینگونه موارد آسیب زا هستن و بسته مدت و شدت آن نیاز به درمان و زمان هست تا حالتان بهتر بشود هرچه زودتر کمک بگیرید از من یا همکاران سریع تر بهتر می شوید معمولا ورزش تفریح و گسترش ارتباط و مدیریت افکار و واقعیت سنجی افکار خودایند کمک می کند که زودتر بهتر بشوید

سلام عرض شد متاسفم به دلیل شرایط دشواری که درش قرار گرفتید، به هر حال گاهی در زندگی خواسته یا ناخواسته دچار شرایط سختی می شویم و پذیرش اولین قدم برای بهبودی هست و خیانت دردی هست که تحمیل می شود و شرایط را سخت می کند ولی با کمک از همکاران روانشناس و در صورت لزوم ارجاع روانپزشکی می تونید رو خودتون کار کنید و شرایطتون رو تسکین بدید. با آرزوی بهتر شدن موفق و موید باشید