وسواس فکری که شما توصیف می کنید یکی از نشانه های اصلی اختلال وسواس (OCD) است. این افکار برخلاف میل شما وارد ذهنتان می شوند و وجودشان به معنای خواست واقعی شما نیست. بهترین راهکار برای مدیریت این شرایط، مراجعه به یک روانپزشک یا روانشناس متخصص در زمینه درمان شناختی-رفتاری (CBT) و روش مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) است. این درمان ها بسیار موثر هستند. توصیه می کنم حتما برای دریافت مشاوره تخصصی و شروع درمان از طریق بخش مشاوره اپلیکیشن حال اقدام کنید.