صداهای ذهنی (توهم شنیداری) یک علامت جدی است که نیاز به ارزیابی تخصصی دارد. مصرف هرگونه دارو برای این مشکل بدون تجویز روانپزشک توصیه نمیشود و میتواند خطرناک باشد. لطفا حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید تا پس از معاینه و تشخیص دقیق، در صورت نیاز داروی مناسب برای شما تجویز شود. خوددرمانی در این شرایط میتواند وضعیت را بدتر کند.

سلام. ابتدا باید بگویم بسیار تحسین‌برانگیز است که با وجود این همه چالش، هنوز به دنبال راه درمان هستید. برای مشکلاتی که توصیف کردید، رویکردهای مبتنی بر EMDR (حساسیت‌زدایی با حرکات چشم) برای پردازش تروما، طرح‌واره‌درمانی برای ریشه‌های عمیق شخصیتی و درمان هیجان‌مدار (EFT) به شدت توصیه می‌شود. از آنجایی که افکار مکرر به مرگ دارید، این یک علامت هشدار مهم است و باید فوراً با یک روانپزشک نیز مشورت کنید تا از نظر دارودرمانی و تثبیت خلق ارزیابی شوید. برای پیدا کردن درمانگر متخصص این حوزه‌ها، می‌توانید از سامانه نظام روانشناسی کشور یا بخش جستجوی تخصصی اپلیکیشن حال استفاده کنید. لطفا در اسرع وقت اقدام کنید.

این موضوع که احساس میکنید میل جنسی بالایی دارید و روزانه چند بار نیاز به ارضا دارید، میتواند طبیعی باشد اما اگر این میزان برای شما آزاردهنده شده یا در زندگی روزمره و روابطتان اختلال ایجاد کرده، بهتر است بررسی شود. سطح بالای میل جنسی میتواند ریشههای مختلفی از جمله عوامل هورمونی، استرس، اضطراب و یا حتی عادت رفتاری داشته باشد. توصیه میکنم برای اطمینان از سلامت جسمی و روانی خود، با یک روانپزشک یا متخصص سلامت جنسی مشورت کنید تا در صورت نیاز، راهکارهای مناسب برای مدیریت این وضعیت به شما ارائه شود. همچنین فعالیتهای ورزشی منظم و مشغول شدن به کارهای مفید میتواند در تنظیم انرژی و میل جنسی کمککننده باشد.