با سلام
عمده افزایش قد قبل از سن بلوغ که در حقیقت قبل از رویش موهای ناحیه تناسلی و عادت ماهیانه اتفاق میفته و بعد از بلوغ صفحات رشد در استخوانهای بلند بسته میشه و افزایش جهشی قد متوقف میشه
اما تا سن ۲۵ سالگی با رعایت رژیم غذایی مناسب مصرف مکملهای لازم و خواب کافی و زودهنگام در شب امکان رشد قد در حد چند سانتیمتر هست