به اندازه کافی استراحت کنید برای مطالعه سعی کنید زمان مشخص کنید و هرچیزی که حواستون و پرت میکنه روی کاغذ بنویسید و بعد از مطالعه بهش فکر کنید زمان مطالعه هم طولانی نباشه مثلا ۴۵ دقیقه بخونید یک ربع استراحت کنید دوباره ۴۵ دقیقه بخونید اینطوری در اون ۴۵ دقیقه با تمرکز بیشتری درس میخونید.موفق باشید
سلام.وقت بخیر
ابتدا به پزشک مراجعه کنید و ازمایش بدید تا اگه خستگی و حواسپرتی تون علت جسمی داشته باشه مشخص شه و برطرف شه. برای بهبود تمرکز حواس و روشهای مطالعه میتونین با یکی از روانشناسای حال مشاوره داشته باشین
پاسخ کاربران به این سوال
انوشه غلامی - کارشناسی ارشد مامایی
4 روز پیش
گفتگو با این مشاورسعید مرادی وفا - کارشناسی ارشد روان شناس بالینی
1 هفته پیش
گفتگو با این مشاورشیدا باباتبار پیته رودی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
2 هفته پیش
گفتگو با این مشاوردکتر زهرا فاطمی - دکتری حرفهای (رزیدنت) روانپزشکی
2 هفته پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
یونس محمدی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
علی نیک پور
مشاهده پروفایلدکتری حرفهای (رزیدنت) پزشکی
دکتر داود رادسر
مشاهده پروفایلدکتری حرفهای (رزیدنت) پزشکی
دکتر جواد محمودی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی