حتما باید سبک زندگی تون عوض بشه و در صورت داشتن اضافه وزن مطمئنا کاهش وزن اصولی خیلی مفید خواهد بود. یکسری غذاهای تاثیر گذار هم هست که باید در برنامه روزانه مصرف بشه مثل کلم بروکلی و ...

 ورزش و تحرک بیشتری داشته باشید.

کبد چرب گرید ۱ اولین مرحله از بیماری کبد چرب است که خوشبختانه بسیار قابل درمان است. این بیماری علائم خاصی ایجاد نمی‌کند و با روش‌های خانگی قابل درمان است. کاهش وزن، ورزش، مصرف کربوهیدرات کمتر و پروتئین و فیبر بیشتر و اجتناب از نوشیدن الکل بهترین راه درمان کبد چرب گرید ۱ است

 فقط با رژیم غذایی و ورزش کنترل میشه اصلا  جای نگرانی  نیست 

 ورزش رو جدی دنبال کن

 رژیم غذایی

 غذاهای سرخ کرده و  شیرینیجات رو کم کنید

 غذاهای پرفیبر  استفاده کنید