سلام
این پرسش خیلی کلی هست وای گاهی وقتها احساس بی حوصله‌ی و خستگی طبیعیه نباید انتظار داشته باشیم همیشه خوشحال و سرحال باشیم ولی اگر این حالت زیاد اتفاق بیفته و کارکردروزانه مختل بشه حتما بهتره کمک تخصصی بگیرید
درود برشما .اولین واورژانسی ترین کاری که باید انجام بشه تغییر وضعیت فیزیکی و مکانی هست حتی بلندشدن وتغییر پوزیشن به شما کمک میکنه .درگام بعد باچند تنفس عمیق شکمی روبروی آینه به بدن خود اکسیژن رسانی کنید و یه کار خیلی کوچک انجام بدهید .با یک فرد صمیمی حرف بزنید و در گام مهمتر ؛ از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید .
فاطمه فانید روانشناس بالینی
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر رقیه صادق زاده - دکتری روانشناس و مشاور
مریم فاضلی - کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
ناشناس
برترین پزشکان
وحیده رسولی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی سلامت
جواد صادق الحسینی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی
الهه لطفی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
مریم سیدآبادی
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
علیرضا عسگری
مشاهده پروفایلکارشناسی ارشد روان شناسی
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی