سلام
چند سالی هست که نمیتونم شب ها بخوابم، همیشه زودتر از 6 صبح نتونستم بخوابم، سعی هم که بکنم نهایت یک هفته دووم میارم و دوباره همه چی مثل قبل، میخواستم بدونم قرصی چیزی هست که کمک کنه شب ها زودتر بتونم بخوابم؟
سلام بله ولی اول باید چندین نکته راجع به تغذیه که روی خواب اثر دارن رعایت کنین ، چندین ورزش در منزل و …. و سپس دارو لازم دارین ، شرایط دیگه تونم باید بدونم در صورت تمایل در پی وی بنده تماس یا رزرو گفتگو تلفنی یا چت برقرار کنین ، موفق باشید
