سلام به سختی وزن میگیرم و به راحتی از دست میدم برای افزایش وزن و اشتها در کنار رژیم غذای چه قرص یا شربتی پیشنهاد میکنید که تاثیر گذار باشه؟

داشتن برنامه غذایی منظم و مشخص شدن کالری مورد نیاز روزانه از عوامل مهمی هست که باعث ثبات وزن جدید می‌شود،میزان کالری متناسب با وزن جدید تغییر خواهد داشت اگر وزن تغییر کند و کالری مصرفی مانند قبل باشد فرد مجددا دچار کاهش وزن خواهد شد.

پاسخ دهید

0نفر

دکتر رویا ملاباشی - پزشک عمومی

1 سال پیش

چند ساله هستید . خانم یا آقا هستید ؟ای این حالت شما همیشگی بوده و یا چند وقت ات به این مشکل دچار شده اید . ابتدا باید این سوال ها جواب داده شود تا بعد با سوال و جواب های بیشتر به نتیجه برسیم

پاسخ دهید

0نفر

دکترلیلا کلانتری - پزشک عمومی

1 سال پیش

سلام انواع ترکیبات زینک راسیپ و…

پاسخ دهید

0نفر

اریانا

1 سال پیش

پاسخ دهید

0نفر

خوش به سعادتت

پاسخ دهید

0نفر

برترین پزشکان

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

دکتری فیزیولوژی ورزشی

زهرا لله زاده

کارشناسی ارشد تغذیه

فرناز شماشیان

کارشناسی ارشد تغذیه و فیزیولوژی ورزشی

سید سعید مختاری

کارشناسی ارشد تغذیه

فاطمه محبی زاده

کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

رستا

1 سال پیش

پاسخ دهید

0نفر

شاید تیروئید داشته باشید

پاسخ دهید

0نفر

ماهان

1 سال پیش

پاسخ دهید

0نفر

باید یه آزمایش چکاب بدید شاید دلیل اشتها کمتون کمبود ویتامین باشه

پاسخ دهید

0نفر

سلرینا

1 سال پیش

پاسخ دهید

0نفر

از مکمل های غذایی که باعث افزایش اشتها میشن استفاده کنید

پاسخ دهید

0نفر

سهند

1 سال پیش

پاسخ دهید

0نفر

غذا هاس پر کالری مصرف کنید

پاسخ دهید

0نفر

چه میوه هایی برای قند بد است؟

اگر دیابت دارید، ممکن است فکر کرده باشید که آیا مصرف میوه برای من ممنوع است؟ در پاسخ باید گفت، درست است که میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی است، اما همچنان یک مکمل سالم به حساب می‌آید.

میلاد توکلی

۰۲ / ۰۴ / ۰۳

همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی

یک رژیم غذایی متعادل کلید حفظ سلامت کلی است و میوه ها نقش مهمی در این معادله دارند. میوه ها سرشار از انرژی، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و جزء حیاتی یک سبک زندگی سالم هستند و در این میان، شناخت میوه های بدون قند برای افراد دیابتی برای مبتلایان، بسیار مهم و ضروری است.

میلاد توکلی

۲۱ / ۰۳ / ۰۳

رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان

رژیم مزوبولیک یک برنامه غذایی شخصی سازی شده است که نوع متابولیک منحصر به فرد هر انسان و ترکیب بدن و نیازهای غذایی او را در نظر می‌گیرد. این رژیم بر این مفهوم استوار است که بدن هر فرد روش خاصی برای پردازش غذا و هضم آن دارد که بر وزن، سطح انرژی و سلامت کلی او تأثیر می‌گذارد. با شناسایی نوع متابولیک یک فرد به عنوان مزومورف، اندومورف یا اکتومورف، رژیم مزوبولیک یک گزینه مناسب برای تغذیه، ورزش و عادات سبک زندگی خواهد بود.

میلاد توکلی

۱۶ / ۰۳ / ۰۳

مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن

حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.

میلاد توکلی

۳۱ / ۰۲ / ۰۳

رژیم دوکان چیست و چگونه باعث لاغری می‌شود؟

رژیم دوکان یک رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات است که معمولا برای کاهش وزن استفاده می‌شود. اما در مورد خوب بودن یا بد بودن آن و همچنین ارائه یک برنامه کامل غذایی برای این رژیم، در ادامه با شما صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی

۲۶ / ۰۷ / ۰۲