سلام ابتدا لازم هست مشکل بیشتر ارزیابی شود تا کمک موثری ارایه شود

با سلام خدمت شما کاربر گرامی اولین نکته اینکه اگر هیچ وقت در زندگی تصمیم گیرنده نبوده اید و همیشه دیگران برای شما تصمیم گرفته اند، قبل از هر چیز لازم است که اعتماد به نفستان را تقویت کنید. از گرفتن تصمیمات ساده شروع کنید. و این مراحل را طی کنید. ابتدا هدف خود را به خوبی شناسایی و مشخص کنید. برای گزینه های پیش رو، اطلاعات کافی گردآوری کنید. پیامدهای هر تصمیم را در نظر بگیرید. در این مرحله تصمیم نهایی خود را بگیرید و آن را اجرا کنید. در نهایت تصمیم خود را ارزیابی و بازبینی کنید.

سلام لازمه مشکل بیشتر بررسی بشه تا توصیه موثر داده شود

با سلام عاملهای مختلفی می تواند تصمیم گیری را دچار اختلال نماید. ۱- اضطراب شدید ۲- وسواس فکری ۳- موقعیتهای سخت و دشوار ۴- مواجهه با مشکلات و ضعف در مهارتهای حل مساله ۵- عامل های شناختی و عصب شناختی ۶-... علت نوشتن علل مختلف ، سوال کلی شما هست. اگر می خواهید تصمیم مهمی بگیرید و این کار برای شما سخت هست بهتر هست از مشاوران متخصص آن حوزه کمک بگیرید. مثلا تصمیم گیری درباره ی ازدواج، شغل و ...(مشاور ازدواج و ...) اگر در همه ی تصمیمات ساده و پیچیده دچار مشکل هستید نیاز هست یک مصاحبه ی بالینی و ارزیابی روان شناختی دریافت کنید. ممکن هست در شرایط بحرانی باشید و یا ممکن هست دچار اضطراب یا وسواس و ...

مشورت کنید و مطالعه کنید

مشورت کنید و مطالعه کنید

با سلام خدمت شما اگر همیشه این مسئله در شما وجود دارد

سلام من حسین درخشنده هستم روانشناس میشه بپرسم چند وقت هست این مشکل رودارید؟

سلام من حسین درخشنده هستم روانشناس میشه بپرسم چند وقت هست این مشکل رودارید؟

سلام وقت بخیر ممنونم که دغدغه تون مطرح کردین تا بتونم کمکتون کنم اولین موردی که هست باید بدونیم در مورد چه چیزی میخوایم تصمیم بگیریم و اقدام به اون کارو رو چقدر ازش اطلاعات داریم و از لحاظ روانی بهمون کمک کنندست یا نه تمام موارد و موارد های دیگه تو ی تصمیم گیری مهمه و باید قدم به قدم بررسی بشه تا سختیش به مراتب بیاد پایین. ولی در کل تصمیم گیری کلا سخت هست ولی ما بدون آگاهی و مشورت درست سخت‌ترش میکنیم. من مرتضی رحمانی هستم در خدمتم تا بتونم با کمک خودتون مشکل رو حل کنم