سلام دوست عزیز، برای درمان زودانزالی غیر از قرصهای موقتی، روشهای مختلفی وجود دارد. تکنیکهای رفتاری مانند روش توقف و شروع و روش فشار دادن، تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن، مدیریت استرس و اضطراب، و در مواردی رواندرمانی میتواند مؤثر باشد. همچنین اصلاح سبک زندگی مانند ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه سالم نیز کمککننده است. توصیه میشود برای ارزیابی دقیقتر و درمان اختصاصی به اورولوژیست یا روانپزشک مراجعه کنید.
