سلام.آزمایش خون بدید توش هورمون تیرویید و هورمون کورتیزول و acht رو درخواست بدید .اگه اینها متعادل نبودن مشکل هورمونی هست اگه اینها متعادل بودن سراغ گرفتن نقشه مغزی برید.من هم فقط با زولپیدم خوابم می خوابم.هیچ روانپزشکی نمیتونه به خوابت کمک بکنه و درکی هم ندارن از دردت.فقط دارو میدن داروها هم گاهی یا جواب نیست یا عادت میکنی.فقط باید به سمت مدیتیشن بری اونم با زمان کم در کنارش نقشه مغزی بدی و اگه برات ممکن بود جلسات CES انجام بدی.برای مشکلات بی خوابی های مزمن که مقاوم به درمانن. نه مشاوره جواب میده نه دارو.فقط راه هایی که گفتم جواب میگیری