سلام وقتتون بخیر من یه رژیمی دریافت کردم منتهی مقدار وعده هایی ک بهم داده خیلی زیاده

سلام دوست عزیزم. با کارشناس تغذیه مطرح کنید و به ایشون بفرمایید مقدار کمتر را میتونید تحمل کنید. اصولا برنامه ی غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت هست و بیمار باید ویژگی های بدنی خودش را برای مشاور تغذیه مطرح کند و برنامه را با هم تعدیل کنند.

پاسخ دهید

0نفر

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی - دکتری فیزیولوژی ورزشی

2 ماه پیش

با سلام رژیم دریافتی رو همراه اطلاعات در میون بذارید بررسی میشه

پاسخ دهید

0نفر

برترین پزشکان

سید سعید مختاری

کارشناسی ارشد تغذیه

زهرا لله زاده

کارشناسی ارشد تغذیه

الهه نکوئی

کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی

فرناز شماشیان

کارشناسی ارشد تغذیه و فیزیولوژی ورزشی

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

دکتری فیزیولوژی ورزشی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

چه میوه هایی برای قند بد است؟

اگر دیابت دارید، ممکن است فکر کرده باشید که آیا مصرف میوه برای من ممنوع است؟ در پاسخ باید گفت، درست است که میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی است، اما همچنان یک مکمل سالم به حساب می‌آید.

میلاد توکلی

۰۲ / ۰۴ / ۰۳

همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی

یک رژیم غذایی متعادل کلید حفظ سلامت کلی است و میوه ها نقش مهمی در این معادله دارند. میوه ها سرشار از انرژی، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و جزء حیاتی یک سبک زندگی سالم هستند و در این میان، شناخت میوه های بدون قند برای افراد دیابتی برای مبتلایان، بسیار مهم و ضروری است.

میلاد توکلی

۲۱ / ۰۳ / ۰۳

رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان

رژیم مزوبولیک یک برنامه غذایی شخصی سازی شده است که نوع متابولیک منحصر به فرد هر انسان و ترکیب بدن و نیازهای غذایی او را در نظر می‌گیرد. این رژیم بر این مفهوم استوار است که بدن هر فرد روش خاصی برای پردازش غذا و هضم آن دارد که بر وزن، سطح انرژی و سلامت کلی او تأثیر می‌گذارد. با شناسایی نوع متابولیک یک فرد به عنوان مزومورف، اندومورف یا اکتومورف، رژیم مزوبولیک یک گزینه مناسب برای تغذیه، ورزش و عادات سبک زندگی خواهد بود.

میلاد توکلی

۱۶ / ۰۳ / ۰۳

مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن

حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.

میلاد توکلی

۳۱ / ۰۲ / ۰۳

رژیم دوکان چیست و چگونه باعث لاغری می‌شود؟

رژیم دوکان یک رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات است که معمولا برای کاهش وزن استفاده می‌شود. اما در مورد خوب بودن یا بد بودن آن و همچنین ارائه یک برنامه کامل غذایی برای این رژیم، در ادامه با شما صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی

۲۶ / ۰۷ / ۰۲