تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتن که برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو مهم است اسفناج و سبزیجات برگ‌دار که حاوی آهن ،فولات، ویتامین c ویتامین آ که به رشد مو و تولید سبوم کمک میکند، آجیل و دانه ها مثل بادام و گردو دانه کدو تنبل، حبوبات مانند عدس و لوبیا، غلات کامل مثل جو دو سر و برنج قهوه ای، شیر و لبنیات که منبع کلسیم و پروتئین هستن، گوشت و مرغ بدون چربی به دلیل داشتن پروتئین و آهن که جلوی کم خونی و ریزش مو رو بگیرن
پاسخ کاربران به این سوال
دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی - دکتری فیزیولوژی ورزشی
56330833
ناشناس
برترین پزشکان
دکتر احسان رستمی
مشاهده پروفایلمتخصص پوست مو زیبایی
دکتر علی قدیریان
مشاهده پروفایلمتخصص پوست مو زیبایی
محبوبه به داروندهارونی
مشاهده پروفایلدکتری حرفه‌ای (رزیدنت) پوست و مو
الهام ضیائی فر
مشاهده پروفایلمتخصص بیماریهای پوست
دکترسیده فاطمه یعقوبی آل
مشاهده پروفایلمتخصص بیماری های پوست و مو
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی