سلام. بهتره با نهار یا وعده های غذایی چرب استفاده کنید تا جذب بهتری داشته باشد

بهترین زمان استفاده از هر دوی این مکمل ها بعد از غذا می باشد ولی برای کاهش مشکلات ناشی از احساس بوی ماهی بعد از مصرف امگا ۳ ، بهتر اشت امگا ۳ بعد از شام استفاده شود

سلام امگا ۳ معمولا روزانه و ویتامین دی در صورت پرل های ۵۰۰۰۰ هفتگی تا ماهانه بستگی به سطح و لول ویتامین دی خون

سلام امگا روزانه بعد ناهار ویتامین D درصورتی که ازمایش دادین وسطح ویتامینتون کمه ماهی یک عدد ۵۰/۰۰۰

سلام دوست عزیز امگا۳ یک روز درمیان یک عدد بعد از نهار و ویتامین دی بسته به کمبود این ویتامین در بدنتون نحوه مصرفش متفاوته ولی در صورتی که به صورت مکمل قصد استفاده دارید ماهی یک عدد ویتامین دی 50000 همراه نهار استفاده نمایید

تمانی مکملها بهتره که بعد از وعده غذایی مصرف بشن چون امگا ۳ و ویتانیندی هر دو چرب هستن بعد از مصرف وعده ای که چربتر باشه جذب بهتری داره امگا ۳ معمولا روزی یک بار قرص ویتامین دی روزی یک بار پرل (کپسول ژله ای زرد رنگ) ویتانین دی هر ۲ هفته یکبار