کلاسهای مشاوره برو حتما خیلی بهت کمک میکنه

چطوری ترک کردی به من هم بگو شاید بتونم منم ترک کنم

پیاده روی کن قدم بزن تفریح کن چون شاید داری به قضیه فکر میکنی

سرگرم کن خودتو باشگاه برو مشاوره برو

چیو ترک کردی خوب بگو چی استفاده میکیردی

شرکت در کلاس های NA و پیدا کردن هم رهجو خدمت کردن و کمک ‌ کردن به افرادی که تازه ترک کردن

مصرف سیب و آب سیب مصرف سیب به گلابی انار شیرین کندر، شربت عسل زعفران و گلاب. عطرهای گرم مثل نرگس محمدی مریم اسطوخدوس زعفران پرهیز از ادکلن و اسپری های شیمیایی