سلام دوست عزیز قدم اول رو برداشتی که مهمترین قدم هست برای ترک اعتیاد به مراکز درمان سوءمصرف مواد (مراکز MMT یا ترک اعتیاد) مراجعه کن که تحت نظر پزشک متخصص روانپزشکی یا پزشک عمومی آموزش دیده فرایند ترک رو شروع کنی یکی از راههای معتبر مراجعه به نزدیکترین مرکز مشاوره اعتیاد زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی شهرت هست یا تماس با خط ملی اعتیاد به شماره 09628 برای دریافت مشاوره رایگان و معرفی مراکز معتبر همچنین میتونی به سایت بهزیستی شهرت مراجعه کنی و لیست مراکز مجاز ترک اعتیاد را ببینی فراموش نکن ترک اعتیاد یک فرایند تدریجی و تخصصی هست و نیاز به حمایت پزشکی و روانشناسی دارد پس حتما زیر نظر متخصص این کار را انجام بده

ناخن جویدن در بزرگسالان معمولا از اضطراب و استرس سرچشمه میگیرد و میتواند نشانه ای از مشکلات روانی مانند اختلال وسواس فکری عملی باشد, در برخی موارد نیز عادت ساده ای است که از کودکی باقی مانده, برای درمان بهتر است با روانشناس مشورت کنید تا علت اصلی شناسایی و راهکارهای مناسب ارائه شود

ترک متادون باید حتما زیر نظر پزشک متخصص و در کلینیک های ترک اعتیاد معتبر انجام شود. خودسرانه قطع کردن متادون خطرناک است و می‌تواند عوارض شدیدی مانند بیقراری، دردهای عضلانی، تهوع و حتی خطر بازگشت به مصرف مواد مخدر را به همراه داشته باشد. پزشک با توجه به دوز مصرفی شما یک برنامه کاهش تدریجی (طی چند هفته تا چند ماه) تنظیم می‌کند. همچنین استفاده از روش های حمایتی مانند روان درمانی و مشاوره می‌تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد.