لوگوی حال

جستجو...

ثبت پرسش

آسیه ساجدی

1 سال پیش

#تغذیه سالم و رژیم
اخر شهریور عروسی خواهرمه میخوام 7 8 کیلو لاغر کنم تا حالا کلی رژیم گرفتم و ول کردم. رژیم خوب سراغ دارید؟ یا یه دکتر تغذیه خوب توی تهران بهم معرفی کنید.
پاسخ دهید
0نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(6 پاسخ)

پرور

1 سال پیش
برای هر مدل لاغر شدنی حتما دکتر تغذیه برو چون اگه سرخود رژیم بگیری ریزش مو و افتادگی پوست و سیاهی دور چشم و... میاد سراغت
پاسخ دهید
0نفر

مهتاب

1 سال پیش
رژیم در کنار ورزش جواب میده
پاسخ دهید
0نفر

ساره

1 سال پیش
من حضوری نمیشناسم ولی دیدم همین اپ هم دکترتغذیه داره
پاسخ دهید
0نفر

ویدا

1 سال پیش
منم از عید خیلی چاق شدم دنبال دکترخوب میگردم به منم معرفی کنید
پاسخ دهید
0نفر

برترین پزشکان

تصویر دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

مشاهده پروفایل

دکتری فیزیولوژی ورزشی

تصویر زهرا لله زاده

زهرا لله زاده

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه

تصویر سید سعید مختاری

سید سعید مختاری

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه

تصویر فرناز شماشیان

فرناز شماشیان

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد تغذیه و فیزیولوژی ورزشی

تصویر فاطمه محبی زاده

فاطمه محبی زاده

مشاهده پروفایل

کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با «حــال» پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

کیف پول اقساط حال

غزاله

1 سال پیش
دوماهه مگه میشه انقدر وزن کم کرد؟
پاسخ دهید
0نفر

محمدکاظم فضل‌اله‌نژاد

1 سال پیش
دکتر مجید اسدزاده تو میدان ونک در این زمینه میتونن کمک کنن. ایشون محدودیت‌های عجیب تو رژیم تعیین نمیکنن و تقریبا همه چی میتونین میل کنین. سرچ کنید اطلاعاتشون میاد
پاسخ دهید
0نفر

پاسخ

گزارش محتوای نامناسب
ذخیره پرسش
چه میوه هایی برای قند بد است؟
تغذیه سالم

چه میوه هایی برای قند بد است؟

اگر دیابت دارید، ممکن است فکر کرده باشید که آیا مصرف میوه برای من ممنوع است؟ در پاسخ باید گفت، درست است که میوه حاوی کربوهیدرات و قند طبیعی است، اما همچنان یک مکمل سالم به حساب می‌آید.

میلاد توکلی
۰۲ / ۰۴ / ۰۳
همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی
تغذیه سالم

همه میوه های بدون قند برای افراد دیابتی

یک رژیم غذایی متعادل کلید حفظ سلامت کلی است و میوه ها نقش مهمی در این معادله دارند. میوه ها سرشار از انرژی، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و جزء حیاتی یک سبک زندگی سالم هستند و در این میان، شناخت میوه های بدون قند برای افراد دیابتی برای مبتلایان، بسیار مهم و ضروری است.

میلاد توکلی
۲۱ / ۰۳ / ۰۳
رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان
تغذیه سالم

رژیم مزوبولیک چیست + یک نمونه رژیم مزوبولیک رایگان

رژیم مزوبولیک یک برنامه غذایی شخصی سازی شده است که نوع متابولیک منحصر به فرد هر انسان و ترکیب بدن و نیازهای غذایی او را در نظر می‌گیرد. این رژیم بر این مفهوم استوار است که بدن هر فرد روش خاصی برای پردازش غذا و هضم آن دارد که بر وزن، سطح انرژی و سلامت کلی او تأثیر می‌گذارد. با شناسایی نوع متابولیک یک فرد به عنوان مزومورف، اندومورف یا اکتومورف، رژیم مزوبولیک یک گزینه مناسب برای تغذیه، ورزش و عادات سبک زندگی خواهد بود.

میلاد توکلی
۱۶ / ۰۳ / ۰۳
مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن
تغذیه سالم

مزایای حذف قند از رژیم غذایی و راهکارهای آن

حذف قند از رژیم غذایی باید برای همه ما یک موضوع مهم و قابل توجه باشد، زیرا مصرف مقادیر زیاد قند با طیفی از اثرات منفی بر سلامتی، از افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، تا اختلال در عملکرد شناختی و اختلالات خلقی مرتبط است. اگرچه ممکن است کنار گذاشتن شکر کمی سخت یا دلهره آور به نظر برسد، اما با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان سبک زندگی بدون شکر را اتخاذ کرد. در این مقاله، مزایای حذف قند از رژیم غذایی را بررسی می‌کنیم و در مورد راهکار و افرادی که باید این کار را حتما انجام دهند صحبت خواهیم کرد. در هر زمان می‌توانید از طریق پزشک آنلاین با بهترین متخصصان گفتگو کرده و بدون خروج از منزل و تنها از طریق موبایل خود با پزشک گفتگو کنید.

میلاد توکلی
۳۱ / ۰۲ / ۰۳
رژیم دوکان چیست و چگونه باعث لاغری می‌شود؟
تغذیه سالم

رژیم دوکان چیست و چگونه باعث لاغری می‌شود؟

رژیم دوکان یک رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات است که معمولا برای کاهش وزن استفاده می‌شود. اما در مورد خوب بودن یا بد بودن آن و همچنین ارائه یک برنامه کامل غذایی برای این رژیم، در ادامه با شما صحبت خواهیم کرد.

میلاد توکلی
۲۶ / ۰۷ / ۰۲
برای درمان بواسیر چه بخوریم
تغذیه سالم

برای درمان بواسیر چه بخوریم

اینکه برای درمان بواسیر چه بخوریم یک سوال رایج در بین بیمارانی است که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند زیرا بواسیر زمانی اتفاق می‌افتند که رگ های خونی در قسمت پایین رکتوم یا مقعد متورم و ملتهب شده و باعث ناراحتی و درد شوند. در حالی که درمان‌های مختلفی از جمله دارو و گزینه‌های جراحی وجود دارد، تنظیم رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در تسکین سریع داشته باشد.

میلاد توکلی
۲۳ / ۰۷ / ۰۲