داشتن مهارتهایی مثل مدیریت استرس ،حل مساله،کنترل خشم و نحوه مقابله با اضطراب به شما کمک میکند تا در شرایط بحرانی بتوانید سلامت جسم و روان خود را حفظ کنید.همچنین اگر دچار اختلالات اضطرابی،افسردگی و موارد مشابه هستید،آنرا درمان کنید. عدم درمان ،شما را در شرایط بحرانی مستعد فروپاشی روانی میکند.
