جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

69494473

2 ماه پیش

سلام برای افسردگی باید چکار کرد
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(8 پاسخ)
سلام دوست گرامی . لازمه فعالیت‌های مورد علاقه ای که قبلا شما رو سرگرم می‌کرد یادداشت کنید و از تمرین یک دقیقه ای برای هرکدام استفاده کنید .یعنی یک دقیقه به انجام آن فعالیت در روز بپردازید و روز دوم و سوم و بقیه روزها بترتیب زمان را افزایش دهید . در صورت امکان هم با روان شناس درمان های بیشتری رو انجام بدید . به امید بهبودی و سعادت
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام ریشه‌های مشکلی که دارید باید بررسی شود تا حالتون سریعتر خوب شود قضاوت و نگرش شما به مشکلاتی که دارید سختگیرانه است ما کاری که باید انجام بدید که سریع حالتون خوب بشه این‌هاست خواب کافی و مفید نه زیاد فعالیت جسمانی پیاده‌روی نرمش و ورزش کنترل کردن افکار و زمزمه‌های منفی تاکید بر ویژگی‌های مثبت زندگی روانشناس و مشاور نعمت فتحی
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
اولین قدم رفتار درمانی یعنی شروع فعالیتی می باشد و حتما جلسات روان درمانی و تراپی فشرده را آغاز نمایید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
سلام ابتدا علائم آن بررسی می شود سپس طبق تشخیص راهکارهایی برای فرد ارائه می شود
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

برترین پزشکان

یونس محمدی

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکتر آناهیتا مختارکاری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

مهران ناصری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکتر مهدی قاسمی

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

دکترلیلا کلانتری

مشاهده پروفایل

پزشک عمومی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

سلام و عرض ادب امیدوارم حالتون خوب باشه بستگی به عوامل مختلفی دارد و نوع افسردگی و فرد افسرده که نقشه درمان می تواند روان درمانی (رفتار درمانی) به تنهایی یا با ترکیب با دارودرمانی و یا دارودرمانی صرف باشید و پیچیدگی اختلالات روانشناختی تصمیم گیری را فرد به فرد سخت و پیچیده می کند. موفق و پیروز باشید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور
با سلام برای افسردگی بستگی به شدت آن درمانهای مختلفی از جمله روان درمانی دارو درمانی درمان ترکیبی وجود داره ابتدا شما لازم از من و یا همکاران مشاوره بگیری تا راهنمایی کامل بشوید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

ناهید رضامحمدی

1 ماه پیش

باسلام.پیشنهاد من به شما دنبال کردن جلسات تراپی با روان شناس میباشد.به شدت میتونه بهتون کمک کنه 
پاسخ دهید
0 نفر

ناشناس

1 ماه پیش

فقط خودت به خودت کمک کن
پاسخ دهید
0 نفر

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.