داشتن برنامه غذایی منظم و مشخص شدن کالری مورد نیاز روزانه از عوامل مهمی هست که باعث ثبات وزن جدید می‌شود،میزان کالری متناسب با وزن جدید تغییر خواهد داشت اگر وزن تغییر کند و کالری مصرفی مانند قبل باشد فرد مجددا دچار کاهش وزن خواهد شد.
چند ساله هستید . خانم یا آقا هستید ؟ای این حالت شما همیشگی بوده و یا چند وقت ات به این مشکل دچار شده اید . ابتدا باید این سوال ها جواب داده شود تا بعد با سوال و جواب های بیشتر به نتیجه برسیم
