سلام . در وهله اول صحبت کردن با روانشناس ، تخلیه هیجانی اتفاق می افتد و این باعث می شود که موقتا افراد احساس بهبودی کنند . اما این احساس به معنای ترک درمان نیست چرا که درمان ریشه ای هنوز اتفاق نیفتاده است .
در واقع در مسیر درمان درست ، افراد همیشه هم حال خوب تجربه نمیکنند خیلی از مواقع روان درمانی دردناک است و موقتا آشفتگی بیشتری ایجاد میکند .
بنابراین تنها راه درمان قطعی و ریشه ای ادامه جلسات درمانی است در غیر اینصورت ، حال بد و آشفتگی می تواند با شدت بیشتری برگشت داشته باشد .
دکتر ملینا شیرانی . متخصص روانشناسی بالینی
سلام کاربر گرامی
اول از همه باید بدونید مراجعه به روانشناس باید مداوم و به صورت هفتگی باشه تا به مرور تاثیر خودش رو بگذاره چون مشکلات شما یک شبه به وجود نیامده که به یک جلسه حل بشه
و اینکه لازم هست به راهکارهای روانشناس گوش بدین و انجامش بدین تا کم کم نتیجه بگیرید نصف بیشتر درمان ربط به خود فرد و پشتکار داره
البته رویکرد درمانگر هم مهم هست رویکرد های شناختی رفتاری راه حل محور هستن و به شما تکنیک و مهارت آموزش میدن
برای مشاوره میتونید همینجا وقت خودتون رو فیکس کنید
