سلام.سه روز دوران پریودی پوست صورت صاف ورنگش در حالت طبیعیه،بعد اون سه روز تا پنج روزپوست همچنان صافه ورنگش طبیعی وروشن.بعد اون مدت پوست کدر و گرفته و مستعد آکنه میشه، یعنی فرد فقط هشت روز از ماه پوستش در حالت طبیعیشه. بهنظرتون مشکل هورمونیه؟! لطفااا لطفا راهنمایی کنید سپاس.
سلام بهداشت خواب رو رعایت کنید
از ظهر به بعد نوشیدنی های کافیین دار مثل چای، قهوه،شکلات استفاده نکنید ، قبل از خواب ورزش نکنید
با گوشی تو رخت خواب کار نکنید مثل پیام خوندن، تو اینستا بودن، فیلم دیدن
سعی کنید ساعت خوابیدن و بیدار شدن منظمی برای خودتون قرار بدید و در طول روز وعده های غذایی منظم مصرف کنید در کل برای همه چیز نظم داشته باشید
سلام! بله، به نظر می‌رسد که تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی می‌تواند بر روی پوست تأثیر بگذارد. در دوران پریودی، سطح هورمون‌ها مانند استروژن و پروژسترون تغییر می‌کند که می‌تواند باعث بهبود موقت پوست شود. اما بعد از آن، افزایش سطح آندروژن‌ها می‌تواند منجر به کدری و آکنه شود.
برای مدیریت این مشکل، می‌توانید:
1. **رژیم غذایی سالم**: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و آب کافی.
2. **محصولات مراقبتی مناسب**: استفاده از محصولات غیرکومدوژنیک و مناسب پوست.
3. **مشاوره با پزشک**: در صورت ادامه مشکل، مشاوره با متخصص پوست یا پزشک زنان.
امیدوارم این نکات به شما کمک کند!
