سلام من از این برنامه رژیم غذایی برای لاغری گرفتم بعد تو قسمت مکمل ها نوشته هیر ویت ،هیر تامین ، مولتی ویتامین و کلاژن مصرف بشه میخواستم ببینم همه اینها همزمان مصرف کنم یا منظور ب اختیار ی مورد بوده؟!