سلام. کاملا درکت می‌کنم که این شرایط چقدر برات سخت و فرسایشیه، چون دیدن روزانه کسی که باهاش کات کردی واقعا انرژی‌بره. درسته که گذر زمان بخش زیادی از این درد رو کم می‌کنه، اما راهکار عملی هم هست. سعی کن رابطه عاطفی رو کامل ببندی و ذهنت رو از مرور خاطرات و امید به برگشتن پاک کنی. در محیط کار فقط تعامل رسمی و کاری داشته باش و تا جای ممکن فاصله فیزیکی و گفتگوهای غیرکاری رو کم کن. موقع دیدنش به خودت یادآوری کن که این آدم فقط یک همکاره و تمرکزت رو بذار روی کارت. برای تخلیه هیجانت هم با یک دوست قابل اعتماد حرف بزن یا اگر نیاز بود از کمک مشاور روانشناسی استفاده کن. کم‌کم این حس سبک‌تر می‌شه و تحملت بالاتر می‌ره.