سلام این حس که شما ترس دارید نیاز به مواجه سازی داره اما قبل از اون باید بدونید چه چیزی باعث شده دچار ترس از باشگاه رفتن شدید واحیانا اگر گره های دراین زمینه هست بازگشایی بشه
حریف تمرینی پیدا کن رفیقت باشه بهتره. باهاش برو چند روز اول سبک بزن بدنت بخاطذ تجمع اسید لاکتیک درد میگیره ولی این درد نباید مانع بشه و ول کنی خود فعالیت ورزشی تو روزهای بعد باعث میشه اسید از سلول خارج بشه. وقتی یه مدت رفتی نیرویی باورنکردنی میاد میاد سراغت و سر زنده میشی که دیگه هیچ ترسی نداری و بعدا با خودت میگی من قبلا چجوری زنده بودم
پاسخ کاربران به این سوال
جواد تقوی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
4 ماه پیش
گفتگو با این مشاورحسین درخشنده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورفرهاد معمارزاده - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورحسین درخشنده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاوربرترین پزشکان
دکتر مهدی قاسمی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر آناهیتا مختارکاری
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
امیرحسین کوهی اصفهانی
مشاهده پروفایلمتخصص
دکتر محسن خلیلی فومشی
مشاهده پروفایلپزشک عمومی
دکتر امیرحسن مولائیان
مشاهده پروفایلدکتری حرفهای (رزیدنت)
به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور میشه
سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی
دکترمحمد حسین خانی - دکتری روانشناسی
6 ماه پیش
گفتگو با این مشاورمحمد
6 ماه پیش