سلام! درک می‌کنم که وسواس فکری عملی مذهبی (OCD مذهبی) و اضطراب ناشی از اون چقدر می‌تونه سخت باشه. این رفتارها معمولاً به خاطر ترس از گناه یا ناقص بودن عبادته. بهترین راه مقابله‌اش درمان شناختی-رفتاری (CBT) هست: به‌عنوان یه روان‌شناس بالینی با تخصص در اختلالات فردی مثل وسواس، من از مواجهه تدریجی (ERP) برای مدیریت این مشکل استفاده می‌کنم و با افراد دارای وسواس مذهبی کار کردم.
اگه نیاز به کمک داری، هرچه زودتر اقدام کن! (تجربه‌ام میگه که: وسواس معمولا نیاز به درمان داره و اگه درمان نشه، وضعیت احتمالا بدترم یشه)

سلام. وقت بخیر وسواس فکری عملی نیاز به بررسی تخصصی و پیگیری درمان دارویی و روانشناختیه. با یکی از مشاوران حال جلسه مشاوره بردارید تا تخصصی بررسی بشه و پروتکل درمان اجرا بشه

سلام وسواس فکری عملی مذهبی از انواع فرعی اختلال وسواسی جبری هست و تکرار این رفتار موجب عادت فرد می شود ولی ممکن هست به جز تکرار علائم دیگر ظاهر شود و برای درمان آن نیاز به کسب اطلاعات بیشتر دارد

سلام راه مقابله دریافت یک پروتکل درمانی هست که نتیجه بخش باشد البته بعد از ارزیابی کامل