سلام من ۳۲ ساله ام‌و مادر دوتا پسر که فعالیت کاری روزانهبالایی دارم و تغذیه ناکافی . وزنم ۴۵ هست با قد ۱۵۵. خیلی کمبود وزن دارم . دوست دادم اوضاع بدنی و
سلام
سوالتون کامل دانلود نشده ولی با توجه به این که گفتید فعالیت بدنی بالا دارید و تغذیه منظم و کافی ندارید با مراجعه حضوری یا آنلاین می‌شود ترکیب بدنی شما را سنجید و براساس آن هم تغذیه هم مکمل کمک کننده مناسب را خدمتتون معرفی کرد ☘️
قطعا با اصلاح رفتار غذاییتون وزنتون هم زیاد میشه
تایم هایی که مشغول هستید میان وعده های کوچیک و متعدد همراه داشته باشید که با مشغولیت به فعالیت جلو دستتون باشه و فراموشتون نشه
