سلام وقت شما بخیر. این احساسی که تجربه می کنید در بارداری به خصوص در سه ماهه اول بسیار شایع است و علتش تغییرات شدید هورمونی بدن شماست. نگران نباشید, این حالت معمولا موقتی است و به مرور برطرف می شود. برای بهتر شدن حالتان این کارها را امتحان کنید: استراحت کافی داشته باشید, پیاده روی سبک و تفریحات مورد علاقه انجام دهید, از همسر یا خانواده بخواهید در امور خانه کمکتان کنند, با پزشک یا ماما درباره حالتان صحبت کنید و در صورت نیاز مشاوره روانشناسی بگیرید. اگر این احساس شدید و طولانی شد حتما با متخصص زنان یا روانپزشک مشورت کنید. سلامت شما و جنین از همه چیز مهم تر است.