جستجو...

IOS

pwa

اندروید

google play

77949365

11 ماه پیش

سلام وقت بخیر من ورزش فیتنس رو یک ماهه که شروع کردم بااینکه خیلی رعایت میکنم که حرکات رو درست و دقیق بزنم اما بعضی اوقات در قسمت مفاصل احساس درد وکشیدگی دلرم و همچنین بعد از ورزش کمرم درد میگیره از کجا باید بفهمم که حرکات باعث اسیب یا به خاطر ضعف عضلات و خشکی ماهیچه ها این اتفاق می افته به نظرتون ورزش فیتنس آسیب زا هست یا خیر
توسط متخصص پاسخ داده شده است.
پاسخ دهید
0 نفر
پاسخ کاربران به این سوال
(11 پاسخ)
سلام بعد از ورزش نباید دردماندگار برای شما ایجاد شود اگر درد کمر ویامفاصل ایجاد می شود ورزش فیتنس فعلا مناسب نیست و باید ورزش های سبک تر ویا اب درمانی انجام دهید
پاسخ دهید
0 نفر
گفتگو با این مشاور

نرجس

11 ماه پیش

 خوراکه این دردا بعد ورزش منیزیمه یا پودرش یا قرصش
پاسخ دهید
0 نفر

نرجس

11 ماه پیش

 بعد ورزش حتما دوش گرم بگیر مکمل بخور
پاسخ دهید
0 نفر

عفت بانو

11 ماه پیش

 این برای همه پیش میاد نگران نباش تا دو هفته عادیه
پاسخ دهید
0 نفر

برترین پزشکان

دکتر بهاره سلطانی

مشاهده پروفایل

متخصص داخلی

محمد حبیبی

مشاهده پروفایل

متخصص ارتوپدی

دکتر سیده مهدیه حسینی لرگانی

مشاهده پروفایل

فلوشیپ فوق تخصصی بیماری های روماتولوژی

دکتر شهرام اطهری نیا

مشاهده پروفایل

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)

فاطمه کریمی

مشاهده پروفایل

کارشناسی ارشد فیزیوتراپی

به فــکر سلامــتیت بــاش!! با »حــال« پولش جـــور می‌شه

سرویس اقساطی برای خدمات پزشکی، دندانپزشکی و زیبایی

ماه تابان

11 ماه پیش

 حتما از  مربیت مشورت بگیر اگه حرکات اشتباه باشه ضررش دو برابره
پاسخ دهید
0 نفر

ماه تابان

11 ماه پیش

 این درد یا ناشی از مدت زمانی که ورزش نکردی یا حرکت اشتباه
پاسخ دهید
0 نفر

پژمان

11 ماه پیش

منم بعد ی سال رفتم باشگاه شبا از بدن درد  نمیتونم بخوابم
پاسخ دهید
0 نفر

اختر بانو

11 ماه پیش

 تو بطری آب حتما از منیزیم استفاده کن معجزه میکنه
پاسخ دهید
0 نفر

نوشین

11 ماه پیش

 قبلا هم سابقه ورزش داشتی؟
پاسخ دهید
0 نفر

یگانه

11 ماه پیش

دردو گرفتی بعد یک وقفه کاملا طبیعیه
پاسخ دهید
0 نفر

مقالات مرتبط

مشاهده همه
درخواست گزارش محتوای نامناسب شما ثبت شد

کارشناسان ما به زودی درخواست شما را بررسی و در صورت لزوم محتوا حذف خواهد گردید.

ثبت پرسش
دیدگاه شما با موفقبت ثبت شد، پس از تایید دیدگاه شما نمایش داده خواهد شد.