وسواس فکری یک اختلال اضطرابی است که با افکار تکراری و ناخواسته همراه است و ربطی به خواسته واقعی شما ندارد. این حس که "دوستش داری" یک فکر وسواسی است و نه واقعیت. بهترین کار این است که بدون جنگیدن با این فکرها آنها را رها کنید و به آنها توجه ندهید. ورزش منظم به ویژه تمرینات هوازی و تنفس عمیق میتواند شدت افکار را کاهش دهد. تکنیک "توقف فکر" هم مفید است. در صورت تداوم علائم حتماً به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کنید. درمان شناختی رفتاری و در صورت نیاز دارودرمانی بسیار موثر است.