سلام شما باید راه بینیتون و کرم نگه دارید در خارج از منزل از ماسک استفاده کنید تا هوای گرمتری و وارد بینی کنید درمنزل هم از بخور استفاده کتید تا رطوبت بیشتری در فضا باشه و راه تنفستون باز بشه

با سلام لازمه ابتدا به متخصص ریه مراجعه کنید